小孩长期大便干能吃益生菌吗(长期便秘的小孩可以吃益生菌吗？)

小孩长期大便干，能吃益生菌吗？

便秘是影响儿童身体健康的重要问题之一，长期大便干不畅会给孩子带来身体不适和心理问题。益生菌是一种能调节肠道菌群平衡的微生物制品，具有改善肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收等好处。那么，长期便秘的小孩可以吃益生菌吗？接下来我们就来了解一下。

长期便秘的小孩需要注意什么？

小孩的便秘常常有着食物偏好和生活习惯的因素影响。如过多的食用热带水果、碳酸饮料和零食等，都可能导致肠道功能紊乱而引起便秘。另外，缺乏运动、过度抑制排便习惯等生活也会导致小孩便秘问题的产生。

对于长期便秘的小孩，家长需要留意孩子的精神、饮食、运动三个方面。劝导孩子多吃蔬菜、水果、多喝水、多运动，并养成排便习惯，都是有助于改善孩子便秘问题的方式。当然，如果吃得好、活动多，还是出现便秘，就需要考虑是否需要额外的治疗或保健方法。

益生菌对于缓解便秘的作用

便秘是肠道内的菌群失调所致，如果微生物的数量和种类不平衡，就很容易导致便秘这种症状。益生菌有利于维持肠道环境的平衡，能够促进肠道蠕动、增加粪便体积和水分，从而缓解便秘问题。

同时，益生菌也能够产生一些有益的代谢产物，例如短链脂肪酸等，这些短链脂肪酸可以促进肠道黏膜细胞生长和肠道免疫系统的发育，提高肠道抵抗力，对于改善肠道健康非常有帮助。

什么样的益生菌更适合孩子？

一般来说，益生菌可分为乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种类型。乳酸菌和嗜酸乳杆菌主要能够改善肠道菌群的平衡，缓解便秘和腹泻等症状；双歧杆菌则能够改善免疫力和过敏反应，增强人体免疫系统的抵抗力。

对于孩子来说，家长在购买益生菌产品时需要注意产品的来源和质量，同时需要结合孩子的年龄、体质等因素来选择适合的益生菌。一些大品牌的婴幼儿配方奶粉和婴儿益生菌产品被广泛使用，但是应该在医生或营养师的指导下选购适合孩子的益生菌制品。

使用益生菌需注意的问题

益生菌虽然在缓解便秘问题方面具有一定的疗效，但是家长在使用时仍需注意一些问题。首先，孩子食用益生菌制品需要注意剂量和使用时间，过量的食用会引起腹泻等副作用；同时，如果孩子身体不适，停食益生菌制品。其次，孩子食用益生菌制品时，需要注意卫生和质量，确保产品来源可靠，制品质量符合卫生标准。最后，不要想着依赖益生菌来解决便秘问题，平时还是要注意养成良好的饮食习惯和排便习惯，保证孩子的身体健康。

总结

对于缓解便秘问题，益生菌是一种值得尝试的保健方法。但是家长在使用益生菌制品时需要注意剂量和使用时间，以及注意食品的卫生和质量，选择适合孩子的益生菌产品。当然，要想长期缓解孩子便秘问题，还需要孩子有良好的饮食和生活习惯，这也是孩子健康成长的基础。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网最高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。