大人可以吃宝宝吃的益生菌吗(可否让大人服用婴儿益生菌？)

大人可以吃宝宝吃的益生菌吗？

在当今这个健康意识日益提高的时代，许多人开始关注起了益生菌的功效。而对于那些想要改善自身肠道健康的人来说，宝宝专用的婴儿益生菌是否也适用于大人呢？下面我们一起来了解一下吧！

什么是益生菌？

益生菌，简单来说，就是一些可以被肠道吸收且对身体有益的活菌。它们能够帮助调节肠道菌群，促进食物消化吸收，提升身体免疫力，缓解便秘、腹泻等症状。

宝宝专用的婴儿益生菌与大人可服用的益生菌有何区别？

宝宝专用的婴儿益生菌是为满足婴幼儿生长发育所需而设计的。它们的菌株种类丰富，能够帮助婴幼儿建立健康的肠道菌群，同时也有较佳的口感，更容易引起婴幼儿的喜爱。

而大人可服用的益生菌则和婴儿益生菌有所不同。它们的种类和菌株数可能会较婴儿益生菌少，但同样可发挥促进肠道健康、提升免疫力等功效。

大人可以吃宝宝的益生菌吗？

虽然大人与宝宝的体质有所不同，但大人一样可以食用宝宝的益生菌，而且很多宝宝益生菌的种类和菌株也适合成人服用。不过，还是需要遵循一定的规则。

如何选择适合的婴儿益生菌？

首先，婴儿益生菌中成分的选择应该依据大人的具体情况而定。如果你想改善便秘、拉肚子等肠道问题，就需要选择能够缓解这些疾病的菌株，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

其次，要注意选择口感适合自己的婴儿益生菌。由于宝宝益生菌有较好的口感和商业包装，大人和婴幼儿靶群营养误服婴儿益生菌的情况时有发生，所以一定要购买成人适用的产品。

如何正确服用宝宝益生菌？

你需要根据产品说明书上的剂量来服用益生菌，一般建议每日1-2次，每次1-2小袋，饭前饭后均可服用，一定要坚持使用，不能间断。在服用期间，要注意保持良好的饮食习惯，大量摄入高纤维素的食物，多吃蔬菜水果，同时避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。

总结

虽然宝宝专用的婴儿益生菌和大人可服用的益生菌略有不同，但大人依然可以食用适合的婴儿益生菌来促进肠道健康、缓解便秘、拉肚子等问题。不过，需要遵循正确的用法用量，以及注意口感合适等方面的注意事项。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。