大便多次喝益生菌管用吗(多次排便后喝益生菌有效吗？)

大便多次喝益生菌管用吗

很多人都知道益生菌对肠道有很好的保健作用，可是当我们遇到大便多次的情况时，是否喝益生菌还会管用呢？

什么是益生菌

益生菌就是能够在肠道内生长繁殖的有益微生物，能够平衡肠道菌群，提高肠道力，对身体健康有很多好处。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

大便多次的原因

大便多次的情况可能是因为肠道受到了刺激，如吃了过多的辛辣食物、暴饮暴食、紧张等。也有可能是肠道引起的，如、等。如果症状持续数天，应及时就医以寻求。

益生菌对大便多次的影响

益生菌有助于平衡肠道菌群，提高肠道力，有一定的缓解大便多次的作用。一些研究表明，益生菌对人有一定的作用。

另外，益生菌还能够帮助消化吸收食物，保持肠道正常的蠕动和排便功能。所以即使大便多次，也可以考虑适当补充益生菌。

如何选购益生菌

市场上有很多种益生菌产品，选择时可以从以下几点入手：

有效菌株：选择含有多种菌株的产品，且要选择证明有效的菌株。

适用人群：不同的人群需要不同的益生菌，可以根据自身情况选择适合自己的产品。

剂型：益生菌产品有很多种剂型，如口服液、胶囊、片剂等，可以选择自己更方便的剂型。

无论选择哪种产品，都要按照说明书的要求正确使用，才能发挥好的效果。

注意事项

大便多次的情况可能是肠道引起的，如果症状持续数天，应及时就医以寻求。

在大便多次时适量补充益生菌是可以考虑的，但是也要注意适量，不要过量使用。过量使用可能会对身体造成负面影响。

总之，益生菌对肠道有很好的保健作用，即使遇到大便多次的情况，也可以适量补充益生菌，帮助平衡肠道菌群，缓解相关症状。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。