小孩吃益生菌有什么功效(小孩吃益生菌的好处是什么？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌或酵母，它们存在于人体内部和外部，可以促进人体健康。它们通过调节身体内部的微生态平衡，可以促进消化、减少感染和疾病风险等。

小孩为什么需要益生菌？

小孩的肠道菌群比成年人更容易受到破坏，如药物的使用、细菌感染、不良饮食习惯等。这些因素导致了小孩的肠道菌群失衡，从而引发一些肠道问题和健康问题。因此，小孩需要补充益生菌以促进肠道菌群的平衡。

小孩吃益生菌的好处

1. 改善消化系统

益生菌可以促进肠道健康，减轻消化不良和便秘等问题。通过补充益生菌，可以增加肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的生长。

2. 增强免疫力

益生菌可以刺激免疫系统，增强小孩的免疫力，减少感冒等疾病的发生。有研究发现，益生菌中的Lactobacillus和Bifidobacterium能够促进免疫细胞的产生，增强身体的免疫力。

3. 预防过敏反应

益生菌可以调节肠道菌群，从而减少过敏反应的风险。多项研究表明，补充益生菌可以减少宝宝湿疹和食物过敏等问题的发生。

4. 促进心理健康

有研究表明，肠道健康和心理健康有密切联系。益生菌可以调节肠道菌群，从而促进心理健康。有些益生菌可以分泌谷氨酸等物质，这些物质可以改善心情和情绪，减轻焦虑和抑郁等问题。

哪些益生菌适合小孩？

市面上的益生菌种类繁多，包括Lactobacillus、Bifidobacterium、Saccharomyces boulardii等。但并非所有的益生菌都适合小孩。适合小孩的益生菌应该是经过科学验证的，并且不会对小孩造成不良影响。因此，建议在给小孩补充益生菌时，需要选择可信赖的品牌，并且遵循医生的建议。

最佳的益生菌摄入方法

1. 食物

一些食物含有益生菌，如发酵食品和优酪乳等。如果小孩没有肠道问题，并且对这些食物没有过敏反应，可以适当增加摄入量。

2. 益生菌制剂

市面上有许多益生菌制剂，包括粉剂、口服液和胶囊等。需要按照使用说明进行使用，并遵循医生的建议。

总之，小孩吃益生菌可以有益于肠道健康、免疫力和心理健康等。但是在选择益生菌制剂时，需要保证产品的安全性和有效性，遵循医生的建议。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网最高水平，服用效果也更好了。