孕多少周开始吃益生菌(孕期开始服用益生菌有何好处？)

孕多少周开始吃益生菌

随着现代医学的不断发展，人们更加重视保持身体健康的重要性。在怀孕期间，对孕妇和胎儿的健康尤为重要。随着研究的发展，益生菌已经被广泛应用于孕期保健中。那么，孕多少周开始吃益生菌对孕妇和胎儿有何好处呢？

孕期开始服用益生菌的好处

益生菌有利于维持肠道菌群平衡，增加对抗和菌的。对于孕妇而言，服用益生菌有以下好处：

增加力

孕妇的系统会因为胎儿的发育而降低。因此，孕妇更容易受到和的侵袭。益生菌可以增加孕妇的力，降低和的风险。

减轻

孕妇由于荷尔蒙水平的改变和子宫的压迫，常常会出现的情况。而益生菌可以促进肠道蠕动，帮助孕妇减轻的不适。

减少妊娠期症状

孕期症状会影响胎儿的发育和孕妇的健康。服用益生菌可以帮助减少妊娠期症状，降低孕妇和胎儿的风险。

减少和

孕妇的反应会影响胎儿的系统，导致胎儿力低下。而孕妇服用益生菌可以减少和的发生率，保护胎儿的系统。

什么时候开始服用益生菌

孕期开始服用益生菌的时间关键在于固定的肠道菌群在早期已经恢复到了孕前的状态。大约在孕6~8周时，肠道菌群就开始逐渐发生改变，因此好在此时开始服用益生菌。

此外，孕期任何补充品在服用前都需要咨询专业医生。如果您已拥有婴儿，您需要咨询儿科医生，获得适当的建议，以确保婴儿得到正确的营养和保健。

如何选择适合的益生菌

不同种类的益生菌有不同的功效。选择适合您的益生菌需要根据自己的需求进行判断。孕期适合的益生菌种类主要有：

双歧杆菌

双歧杆菌可以增强孕妇的力并增加胎儿的力，并减少和的症状。

乳酸菌

乳酸菌有维持肠道平衡的作用，可以帮助减轻和产生健康的肠道生态。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可以增加孕妇和胎儿的力，并减轻症状。

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌株

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌株可以满足孕妇和胎儿在力、肠道健康和维持平衡方面的需求。

总结

孕期开始服用益生菌可以增加孕妇和胎儿的力，减少和症状，帮助孕妇减轻等不适症状，维持肠道平衡。我们建议在孕6~8周左右开始服用适合的益生菌，并在医生的指导下进行。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。