常喝益生菌的酸奶有啥好处(经常食用含益生菌的酸奶,有什么好处?)

肠道卫士 10003 2023-09-18

背景介绍

在现代生活中,越来越多的人关注着健康饮食,而益生菌的酸奶成为了一个备受关注的食品。酸奶作为一种含有丰富营养的饮品,特点在于需要添加活性乳酸菌,并经过发酵。这不仅使得酸奶口感独特,而且带来多种益处。本文将会介绍常喝益生菌酸奶的好处。

保护肠道健康

酸奶中含有很多对肠道健康有益的益生菌,而这些益生菌能够在肠道中生长繁殖,并抑制有害细菌的生长。通过常喝益生菌酸奶,能够有效地维护肠道菌群的平衡,从而保护肠道微生态环境的健康。此外,酸奶中还含有丰富的乳酸,能够减轻肠胃不适症状,促进肠胃蠕动,增强消化功能。

常喝益生菌的酸奶有啥好处(经常食用含益生菌的酸奶,有什么好处?)

增强免疫力

酸奶中的益生菌还能够活跃免疫系统,增强人体免疫力。一些研究表明,常喝益生菌酸奶可以显著提高人体的免疫力。例如,酸奶中含有的乳酸菌能够激活免疫细胞,促进它们的增殖,产生更多的抗体和细胞因子,从而提高免疫力,预防感染疾病。

有助于调节血压

益生菌酸奶还有一个重要的好处是,能够协助调节血压。一些研究发现,常喝益生菌酸奶,能够降低人体的血压。这与酸奶中富含的钙元素有关。钙元素不仅能够保护骨骼,还能够促进血管收缩,协助细胞对高血压的预防和治疗。此外,酸奶中富含的蛋白质和乳酸,能够起到减轻血压的作用。

促进心血管健康

益生菌酸奶还有助于促进心血管健康。酸奶中富含的益生菌,不仅能够降低胆固醇水平,还能够减轻心血管疾病风险。此外,酸奶中富含的维生素D也对心血管健康有好处。维生素D可以帮助身体吸收钙质,降低心血管疾病发生的风险。

结论

在总结上述好处之后,我们可以得出结论:经常食用含益生菌的酸奶有益于肠道健康、免疫力、血压调节和心血管健康等方面。此外,酸奶还是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养元素。因此,适量的饮用酸奶是一种有益于健康的生活方式。


虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用,但不同品牌所含有的菌种不一样,效果也会有所差异。比如卓岳宜君素,它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种,不仅能够调节肠道,又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高,1条有1000亿cfu,效果更好。
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