常喝益生菌的酸奶有啥好处(经常食用含益生菌的酸奶，有什么好处？)

背景介绍

在现代生活中，越来越多的人关注着健康饮食，而益生菌的酸奶成为了一个备受关注的食品。酸奶作为一种含有丰富营养的饮品，特点在于需要添加活性乳酸菌，并经过发酵。这不仅使得酸奶口感独特，而且带来多种益处。本文将会介绍常喝益生菌酸奶的好处。

保护肠道健康

酸奶中含有很多对肠道健康有益的益生菌，而这些益生菌能够在肠道中生长繁殖，并抑制有害细菌的生长。通过常喝益生菌酸奶，能够有效地维护肠道菌群的平衡，从而保护肠道微生态环境的健康。此外，酸奶中还含有丰富的乳酸，能够减轻肠胃不适症状，促进肠胃蠕动，增强消化功能。

增强免疫力

酸奶中的益生菌还能够活跃免疫系统，增强人体免疫力。一些研究表明，常喝益生菌酸奶可以显著提高人体的免疫力。例如，酸奶中含有的乳酸菌能够激活免疫细胞，促进它们的增殖，产生更多的抗体和细胞因子，从而提高免疫力，预防感染疾病。

有助于调节血压

益生菌酸奶还有一个重要的好处是，能够协助调节血压。一些研究发现，常喝益生菌酸奶，能够降低人体的血压。这与酸奶中富含的钙元素有关。钙元素不仅能够保护骨骼，还能够促进血管收缩，协助细胞对高血压的预防和治疗。此外，酸奶中富含的蛋白质和乳酸，能够起到减轻血压的作用。

促进心血管健康

益生菌酸奶还有助于促进心血管健康。酸奶中富含的益生菌，不仅能够降低胆固醇水平，还能够减轻心血管疾病风险。此外，酸奶中富含的维生素D也对心血管健康有好处。维生素D可以帮助身体吸收钙质，降低心血管疾病发生的风险。

结论

在总结上述好处之后，我们可以得出结论：经常食用含益生菌的酸奶有益于肠道健康、免疫力、血压调节和心血管健康等方面。此外，酸奶还是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养元素。因此，适量的饮用酸奶是一种有益于健康的生活方式。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。