益生菌酸奶的作用及功效

什么是益生菌酸奶？

益生菌酸奶是一种在牛奶中添加益生菌后发酵而成的饮品。它含有多种不同种类的益生菌，这些菌能够增加肠道内良性细菌的数量，同时减少有害细菌的生长。添加益生菌的酸奶也因此被誉为“有益菌”的酸奶。

益生菌酸奶的作用及功效

益生菌酸奶受到越来越多的关注，因为它具有多方面的健康益处。

1. 促进肠道健康

肠道内存在大量的细菌，其中包括有害细菌和良性细菌。益生菌在消化系统中发挥重要的作用，它们可以抵制有害菌的生长，保护肠道免受侵袭和炎症的影响，从而促进肠道健康。当肠道内的细菌平衡得以维持时，人体也更容易感觉健康和快乐。

2. 增强免疫力

下丘脑和肠道之间存在着复杂的神经网络和化学信使，这一联系已经被证实能够影响免疫系统。益生菌酸奶可以通过这种联系，增强免疫机能，并提高身体抵抗疾病的能力。

3. 降低胆固醇

具有降低胆固醇的功效也是益生菌酸奶的受欢迎原因之一。研究表明，益生菌酸奶中的某些菌株可以减少血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，这种胆固醇是导致心脏疾病、高血压和中风等疾病的主要因素之一。

4. 缓解压力和焦虑

肠道菌群是大脑和肠道之间的通信桥梁，在情绪和行为中有着重要的作用。益生菌可以通过改变肠道内的细菌群，影响身体的生理和情感反应，在缓解焦虑、抑郁和压力方面能够发挥显著的作用。

总结

益生菌酸奶已经成为越来越受欢迎的健康饮品，在促进肠道健康、增强免疫力、降低胆固醇和缓解焦虑等方面都具有良好的功效。在选择益生菌酸奶时，应该选择添加不同种类的益生菌的饮品，以保证获得最好的效果。此外，也应该关注糖分含量，选择低糖或者无糖的产品。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。