钙益生菌吃到什么时候(长期服用钙益生菌的益处：你应该知道的事情)

介绍

钙益生菌是一种含有乳酸菌和钙的保健品，它能够帮助维持肠道健康，促进钙的吸收。如果长期服用，可以得到许多好处，下面我们将介绍一些你应该知道的事情。

帮助维持肠道健康

乳酸菌是一种“友好”的益生菌，它们能够在肠道内繁殖并生长，形成有益菌群。这些有益菌群可以消化吸收我们摄入的食物，同时能够排除有害的细菌。长期服用钙益生菌可以帮助维持肠道健康，减少便秘和腹泻的发生。此外，通过调节肠道菌群，它还有助于提高免疫力，预防感染疾病。

促进钙的吸收

钙是人体必需的营养元素之一，它对于骨骼、牙齿的生长和发育至关重要。但是，许多人摄入的钙并不能被充分吸收利用，这就导致了钙的不足。钙益生菌中的钙可以更好地被肠道吸收，从而满足人体的需求。长期服用钙益生菌，可以预防骨质疏松和牙齿松动等问题，让你的身体更加健康。

改善皮肤问题

许多皮肤问题和肠道健康密切相关，例如痤疮、湿疹、皮炎等。钙益生菌可以促进肠道健康，改善肠道菌群失调的情况，从而缓解皮肤问题。长期服用钙益生菌，不仅可以促进皮肤的健康，还有助于提高皮肤弹性和光泽度。

降低患癌风险

钙益生菌中除了含有乳酸菌和钙之外，还含有一定量的益生元。益生元是一种不被人体消化吸收的低聚糖，可以促进肠道益生菌的生长和繁殖。研究表明，长期摄入益生元可以降低结直肠癌的发生率。因此，长期服用钙益生菌还可以降低患癌风险。

结论

长期服用钙益生菌可以帮助维持肠道健康，促进钙的吸收。除此之外，还有助于改善皮肤问题、降低患癌风险等。因此，我们建议大家在日常生活中加强对钙益生菌的摄入，同时保持良好的饮食习惯和生活习惯，让身体更加健康！

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