酵素和益生菌有什么好处(酵素和益生菌的益处你知道吗？)

什么是酵素和益生菌？

酵素是一种我们身体内自然产生的蛋白质，它能够代谢身体中的食物并且帮助我们吸收营养物质。酵素可以在新鲜蔬菜和水果中找到，但是随着食物的加工和烹饪，酵素的含量会逐渐减少。益生菌是我们肠道内天然存在的好菌，可以帮助消化食物和预防疾病。益生菌可以在乳制品、发酵食品和保健品中找到。

酵素的益处

酵素的最主要的好处就是帮助我们消化食物。如果身体不产生足够的酵素，消化系统就会变得慢，导致肠胃不适、便秘和营养吸收不良。酵素能够帮助身体更有效地代谢食物，从而提高代谢率，增强自然免疫力，防止慢性疾病的发生。此外，酵素还能够帮助减少体内炎症，降低乳糖不耐症、肝脏疾病和糖尿病的风险。

益生菌的益处

益生菌有很多好处，最主要的就是调节肠道菌群。如果肠道菌群失衡，会导致腹泻、便秘和肠胃不适。益生菌能够帮助补充肠道内失衡的菌群，同时还能够抵御有害细菌的侵入，从而提高整体健康水平。研究表明，益生菌还能够缓解消化系统炎症，提高免疫系统功能，预防感冒和呼吸道疾病的发生。此外，益生菌还能够帮助降低胆固醇水平和血压，预防心血管疾病的发生。

酵素和益生菌的组合益处

酵素和益生菌的组合可以产生更多的健康好处。酵素和益生菌能够协同工作以改善肠道内菌群，从而提高身体的自然免疫力和营养吸收。此外，这两种元素都可以帮助预防疾病，增强整体健康水平。如果你感到消化系统有问题，或者常常感到疲倦和无精打采，那么酵素和益生菌的组合就是你的理想选择。

如何获得酵素和益生菌

酵素和益生菌可以通过饮食来获得。新鲜的蔬菜水果是酵素的最佳来源，特别是深色的叶菜和浅色的水果。发酵食品如酸奶、酸菜和红豆饭也是益生菌的绝佳来源。如果你的食物不足以提供全部的酵素和益生菌，那么你可以考虑服用保健品。酵素和益生菌的保健品可以帮助你提高身体健康水平，预防疾病，从而让你保持健康、长命百岁。

总之，酵素和益生菌对我们的健康有显著的好处。饮食中摄入足够的酵素和益生菌是保持身体健康的重要组成部分，而保健品可以额外提供所需的数量，让你体验更大的健康益处。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。