吃完益生菌心慌头晕想吐(益生菌食用后引发身体不适！)

益生菌心慌头晕想吐

我们常说“健康从肠道开始”，肠道里的益生菌对人体健康起着至关重要的作用。益生菌制剂成为了保健品市场的明星产品之一。许多人为了保持身体健康，或者是因为肠道不适，选择了食用益生菌制剂。但是，很多人在食用益生菌后却出现了心慌头晕、想吐等身体不适的症状。

益生菌制剂引发的身体不适

益生菌制剂可以分为儿童型、成人型和老年型等多种类型。尤其是广受欢迎的酸奶等保健品中也添加了益生菌。但是，有些人在食用益生菌制剂后，会出现头晕、心慌、恶心、等不适症状。有些人甚至还会出现反应。

益生菌制剂的身体不适是因为益生菌的作用机理导致的。益生菌能改善肠道菌群的平衡，促进有益菌的繁殖和生长，抑制有害菌的生长。但是，有些人在食用益生菌制剂后，会出现身体不适症状，就是因为肠道菌群发生了变化，导致人体出现了一些生理和生化反应。

益生菌制剂的适宜人群

市面上的益生菌制剂种类繁多，不同种类的产品适用的人群也不同。因此，在选购益生菌制剂之前，一定要先了解产品适用人群和功效。比如，儿童型益生菌、孕妇型益生菌等都有各自的适用人群，不同人群的身体状况以及需要的益生菌种类和剂量都是不同的。

同时，对于一些肠道不适症状明显的人，比如、等，建议选择含有多种益生菌的产品，配合饮食调节，有助于改善肠道环境，缓解肠道不适症状。但是，对于一些本身肠道功能正常的人，不建议长期食用益生菌制剂，可以在饮食中适当补充。

如何避免益生菌制剂引发的身体不适

首先，在选购益生菌制剂时，一定要选择有资质、信誉好的品牌，并且了解产品剂量、菌种及适用人群。另外，在初次食用益生菌制剂时，应该从小剂量开始，逐步增加剂量，让身体缓慢适应益生菌的作用。如果在食用过程中出现身体不适症状，应该停止食用并及时就医，避免影响身体健康。

此外，平时生活中，也可以从饮食方面适当补充益生菌。比如，多吃一些酸奶、酸菜等富含益生菌的食品，保持良好的饮食习惯，有助于提高身体的力，缓解肠道不适症状。

综上所述，食用益生菌制剂对身体健康起到了积极的作用，但是很多人在食用后出现了身体不适症状。因此，在食用益生菌制剂时需要选择符合自身情况的产品，缓慢适应益生菌的作用，避免身体不适症状的发生。

面对如此多的益生菌品牌，如果你不知道该选择哪个品牌的益生菌，可以优先尝试一下卓岳宜君素。因为这款益生菌安全性非常高，获得了GMP、ISO等安全认证，是国家运动员都在服用的。此外，这款益生菌的活菌添加量也是全网高水平，每盒20000亿cfu活菌，能够让更多有益菌群进入肠道并发挥作用，效果更好。