吃了益生菌放弃(放弃口腔益生菌，可引发严重影响，专家提醒注意饮食。)

益生菌对人体的重要性

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。而在保持身体健康的过程中，人们越来越注重饮食营养的均衡和合理，而益生菌则因其对人体健康的有益影响而被广泛应用。益生菌不仅可以促进人体肠道的消化功能，还能调节系统的功能，对于和很多有一定的疗效，对于肠道菌群失调的人来说，益生菌更是必不可少的。

口腔益生菌的作用

与肠道益生菌不同，口腔益生菌在人体健康中作用相对较小，但仍不可忽视。口腔益生菌主要生长在口腔黏膜表面、舌头上和牙面上，通过其生长可以抑制口腔中的有害菌生长，促进口腔保健。此外，口腔益生菌还可以促进唾液分泌，增强唾液对于口腔内的清洁作用，从而有助于龋齿等口腔的发生。

吃了益生菌会放弃口腔益生菌的风险

虽然口腔益生菌不能代替肠道益生菌的重要作用，但它们在口腔健康中却起着不可替代的作用。因此，在日常生活中选择食用含有益生菌的食品时，需要注意不要仅仅关注肠道益生菌的补充，也要注意口腔益生菌的补充，否则会放弃口腔益生菌的作用，而导致口腔健康出现问题。

此外，在食用含益生菌食品时还应注意种类的选择。一些含有益生菌的食品可能添加了过多的糖分和调料，对人体健康反而会造成影响。因此，在选择含有益生菌的食品时，应选择质量较高的产品，减少糖分等不良成分的摄入。

如何保持口腔健康

对于保持口腔健康，正确的刷牙方法和日常生活习惯对于口腔健康的维护起着至关重要的作用。首先，要养成良好的口腔卫生习惯。每天定时刷牙、使用牙线清洁齿缝，可以有效地去除口腔里的食物残渣和，防止和龋齿等的发生。

其次，要注意口腔内环境的维护。口腔内的酸度和碱度是影响口腔健康的重要因素，因此应注意饮食习惯，减少饮食中过酸或过甜的食物，适当增加富含维生素C等维生素和适量的蛋白质等食物的摄入。

结论

益生菌对人体的健康具有不可低估的作用，但只有正确合理的利用它，才能真正发挥其对人体健康的保护作用。吃益生菌也需要在合理的范围之内，不能食用过多或是摄入者过于单一的种类，需要搭配积极维护口腔卫生，才能使益生菌的作用得全面发挥。希望大家都能够认识驾驭益生菌，实现健康又美好的生活！

对于经常遭受、困扰的人群，长期服用益生菌是可以起到很好的效果的。特别是卓岳宜君素益生菌这款产品，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，每包1000亿活菌含量，能够很有效的为我们调节肠道菌群平衡，同时干净的配料表更有效的起到效果。