吃抗生素后吃益生菌吗(吃完抗生素后需要补充益生菌吗？)

抗生素与益生菌的关系

抗生素是一种强效的，可以有效杀死，但同时也会破坏人体内正常的菌群，导致肠道菌群失衡，进而引起许多消化问题。因此在使用抗生素的同时，补充益生菌是非常必要的。

抗生素会破坏肠道菌群

抗生素通常是用来杀死和的，然而很多人并不知道它同时也会破坏肠道内的有益菌群。事实上，肠道是个非常复杂的系统，里面有大量的微生物，不仅能帮助肠道消化食物，还能影响人体对许多的力和。当使用抗生素时，它们能杀死，但同时也会摧毁这些有益的微生物。随着时间的推移，肠道内的菌群逐渐失去平衡，导致人体的系统受损，同时还会引发其他一些消化系统的问题。

益生菌有助于恢复肠道菌群

补充益生菌可以帮助恢复肠道内失衡的菌群。益生菌是指有益于人体健康的微生物，能够在肠道内大量繁殖，重建一个健康的菌群。通过摄入益生菌，人体能够获得足够的有益菌群，从而提高力，增强，减轻消化系统的不适和。

如何补充益生菌

补充益生菌有多种方法。一种方法是通过饮食来摄入益生菌。例如，酸奶、酸奶冰淇淋、乳酸菌饮料和一些发酵食品，如泡菜和酸菜，都含有大量的益生菌。此外，市面上也有许多口服益生菌的和保健品，可以补充足够的益生菌。

需要注意的是，在使用口服益生菌和保健品时，一定要选择可靠的品牌，避免被不良商家骗取。此外，还需要根据自身的身体状况和剂量来选择合适的，避免过量或不足的情况发生。好先咨询医生的意见，选择合适自己的益生菌补充方案。

总结

在使用抗生素期间应该补充益生菌，以避免对肠道菌群的破坏。可以通过食用含有益生菌的食品或口服益生菌来摄入足够的益生菌。但是，应注意选择可靠的产品，并在咨询医生的情况下选择合适自己的益生菌补充方案。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。