益生菌是否可以长期吃？谨记这样吃效果才好！

益生菌是什么？
益生菌，一类益于人体的活性微生物，改善微生态平衡，保持肠道内有益菌和有害菌的平衡，提高肠道机能机制，改善排便状况。
益生菌的对人体有哪些好处？
益生菌好处多多。预防和改善腹泻是其主要功能，其次还起到增强免疫力、预防高血压、癌症及肿瘤等，所以补充益生菌对人体好处多多。

益生菌对人体的益处这么多，益生菌是否可以长期吃？
益生菌是有益的活性微生物，也不会被吸收进入血液中，而是定植在肠道中发挥有益作用。所以长期科学合理的吃益生菌是不会对人体产生危害的，也不会使人体产生依赖感。
“益生菌虽好,可不要贪吃哟”。益生菌可以长期吃，但是不要过度吃，而是要科学适当的补充。
益生菌补充，取决于本身肠道的菌落是否平衡来决定。由于一些生活习惯、饮食、环境污染等外在因素造成了肠道本身的菌落失衡，则需要根据具体的原因定期补充益生菌。
如长期便秘或腹泻，就需较长的时间服用益生菌来与坏菌抗衡，驱逐有害细菌，来改善肠道，让肠道中的益生菌重新拥有繁殖的能力，从而重新获得您自己的消化和免疫力。
 对于，益生菌是否可以长期吃？答案是益生菌可以长期吃的，但是不能过量吃哟。坚持合理科学的实用吃益生菌益处大，是呵护肠道健康的好助手。

 市面上益生菌产品层次不齐，选择一款科学的益生菌很重要？
当我们补充益生菌时，益生菌品牌咋选择呢。其一、选择产品要注重配料表、品质、安全、效果；其二、选择益生菌要注重活性、数量和菌种等。
说到这里，那不得不夸下卓岳宜君素益生菌了。卓岳宜君素益生菌含16种活菌，9种益生元，配料表干净，单盒活菌添加量20000亿，活性菌数量足够，活菌数量高，吃过的人都说效果好，大品牌品质有保障！