肠道益生菌什么时间吃最好？记住这样吃让“肠道动起来”

肠道是人体重要的消化、和器官，肠道的健康对人体而言非常重要；人体所需的大部分营养物质都需要肠道来消化、吸收；同时，肠道也是70%以上人体力的场所。

在人体的肠道中存在着数以万计的菌落。这些菌落可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。人体的健康与肠道内的益生菌群结构密切相关，一旦出现菌落失调，将影响着人体的健康，易出现力下降、、、肠道炎等问题。面对这些问题，怎么补充肠道益生菌？肠道益生菌什么时候吃好？

现如今，对于大多数家庭来说吃益生菌的现在普遍存在，那么问题来了，既然大家都知道吃益生菌对我们人体好处多多，但您是否知道，补充肠道益生菌什么时间吃好？

秋冬季节已经来临，也是有害为活跃的季节，这个时候及早补充益生菌很有必要。那么，肠道益生菌什么时候吃好？补充益生菌的佳时间如下:

1、益生菌在早晨吃佳，胃酸低，有利于益生菌吸收。

2、在饭后吃益生菌佳，有助于肠胃调理

3、使用温开水冲服，使用35-40℃之间的温水，并且在饭后30-60分钟后服用佳。

4、益生菌属于厌氧菌，开袋后的益生菌不要久置于空气中，开袋后的益生菌要立即食用，久置易失活。

适当的补充益生菌对人体的健康益处多多，选择好的益生菌产品也至关重要。卓岳宜君素益生菌之所以会得到很多专家认可，就是因为活性菌数量足，配料表干净，且含有16种益生菌和9种益生元，很适合我们的道。