长期便秘可以吃益生菌调理吗？经常便秘可以吃益生菌吗

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关于肠道蠕动慢怎么调理便秘？

肠道蠕动慢怎么调理便秘呢？可以补充一些益生菌。当益生菌进入肠道后成为优势菌群，能够阻止有害菌的入侵、粘附和定殖，维持肠黏膜屏障功能，抑制肠道内产生各种腐败物质，保持肠道机能正常运转，改善肠道不适，促进肠道蠕动，帮助我们改善便秘困扰。我之前便秘也是通过补充益生菌来调理肠胃的，你们也可以试试lifespace成人益生菌，产品中添加了益生元，能够促进肠道有益菌的生长繁殖。我吃了一段时间，便秘问题就改善了不少。

长期便秘吃什么好

经常便秘吃什么好

所有的症状必须得找到原因才能对症治疗，不然隔靴搔痒，只会让问题越来越严重。

引起便秘的原因：

1，精神心里因素

现在人的生活压力很大，抑郁，焦虑，强迫症等心里问题容易出现便秘

2，不良的生活习惯

喜欢宅在家里不运动，不运动肠道蠕动就减少引起便秘，饮食不喜欢吃膳食纤维多色食物，喜辣，油炸等食物，也容易导致便秘，

以上两个原因的调理方式：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

3，脾胃虚弱

脾属于土，肺属于金，土生金，所以肺有问题那么脾也会有问题，肺与大肠相表里那么，那么大肠有问题，也有肺的原因。脾胃属于后天之本，我们饮食经过胃的收纳，脾的运化，小肠的吸收，大肠的排出糟粕。那么经常便秘是因为脾胃虚弱引起中焦瘀堵，中焦不通那么上焦就容易积热，上焦有心肺，那么就容易出现，大便干燥咳嗽嗓子干呕，鼻子鼻炎，脾胃虚弱还会引起体内水湿运化问题，导致体内湿气重，会出现湿气重的症状！那么就需要调理脾胃，那么具体原因还需要结合舌诊来看

益生菌能治疗便秘吗

益生菌不能治疗便秘，但是可以调理肠道菌群。正常人体组织，肠道里都会有一定的正常菌群，其作用是可以维持肠道的正常环境，当菌群失调，人体可能表现为腹泻，便秘等症状，这时候就需要补充益生菌。

专治便秘的益生菌？

专治便秘的益生菌

目前用于治疗便秘最常见的益生菌是双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等。益生菌可在一定程度缓解便秘，但仅依靠益生菌不能治疗便秘。便秘的发生与多种因素有关，需要从饮食、生活、排便习惯、运动等多方面进行综合调节，方能达到良好的治疗效果。

便秘患者往往存在不同程度的菌群失调，益生菌能够与肠道中的致病菌进行竞争从而降低致病菌的定植和其引起的炎症反应，恢复肠道正常功能，可在一定程度缓解便秘。益生菌的种类有很多，最常见的是双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等，可以在医生的指导下选择。

需要注意服用益生菌不要高温冲服，一般使用温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。双歧杆菌需要冷藏保存。服用益生菌时避免服用抗生素，如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间最好间隔到2小时以上。

便秘的发生与多种因素有关，不能单纯依靠益生菌改善，需要综合治疗，如保持良好的生活规律，平时注意多饮水，正常饮食量，尽量多进食富含纤维素的水果蔬菜，此外，多运动、保持良好的作息习惯，避免压力过大、精神紧张，最好每日定时排便。经上述处理仍未奏效者，可在医生指导下酌情应用泻剂，或积极查找是否有器质性病变。

本内容由北京大学人民医院消化内科副主任医师尤鹏审核

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经常便秘可以吃益生菌吗

经常便秘可以吃益生菌，因为益生菌的主要功能是治疗肠道菌群失调引起的腹泻、慢性腹泻、腹泻和便秘，这些东西在治疗中是无效的。也就是说，益生菌具有双向调节作用，可以治疗腹泻和便秘。

有便秘问题让吃益生菌，到底该怎么吃呢？

有人在选择益生菌的时候盲目购买，这里建议选择含有10种菌株以上的益生菌补剂，可以更好地调理肠道问题，从而缓解便秘。最好选择里面添加益生元的，益生元是可以促进益生菌繁殖的，我吃的是Life-Space成人益生菌粉。以上就是正确吃益生菌补剂的方法，一定要按照正确的方法食用，否则会让益生菌大打折扣，希望这个答案可以帮助到你。

益生菌粉能治便秘吗

益生菌对便秘有一定的调理作用，但是如果便秘比较明显，应该从原因入手采取措施，不能完全靠益生菌解决问题。便秘没有近期的疾病的影响，整个体质的变化，通常与食物结构有关系。首选在食物调整上做工作。

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现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。