中医不赞成吃益生菌吗为什么(中医不提倡盲目食用益生菌，原因是什么？)

中医不赞成吃益生菌吗为什么？

在当今保健食品的广泛推广下，益生菌作为一种健康饮食成分备受青睐。人们常常听到许多广告声称有利于肠道健康，增强力，甚至能症，于是会不自主地购买购买益生菌。但事实上，中医不提倡盲目食用益生菌，下面我们来看看原因是什么。

理论基础不够充分

中医注重阴阳平衡、五行调和、气调畅，认为人体健康主要由于五脏调和的统一、气阴阳的平衡，大部分源于脾胃功能障碍、气滞、湿润等原因。而益生菌是一类微生物，属于外来物质，进入体内后会在肠道内活跃地果胶酶、脂肪酶、淀粉酶等，并产生多种氨基酸、维生素等有益物质。但是在中医的理论系统中，至今还没有彻底理解益生菌，无法完全了解益生菌活动对人体的影响。因此，中医并不认为吃益生菌可以对人体健康产生直接的理论依据。

盲目摄入会破坏人体自身平衡

人体内同时存在着各种菌群，每一种菌群都有自己的作用和定位。吃了益生菌后，外来的菌群数量会增加，这样就可能打破了人体内部原本平衡环境。同时，市场上流行的益生菌品牌数是十分之多，每一种益生菌的数量和品种也不相同。若不能定量定期地摄取，就可能导致不良反应。

个体差异大，副作用无法预测

由于每个人的肠道健康情况、菌群种类、气候、阴阳虚实不同，即使是相同的益生菌，不同的人体都可能产生不一样的反应。当人体的气阴阳失衡、或者益生菌的种类不当、用量不当时，都可能导致益生菌的作用反相。有可能会增强体内致菌群的活性，引起系统出现过度反应而产生现象等不良反应。

结语

从中医的角度出发，人体内部的环境是演变而成的。在滋补身体时，一定要根据自己的体质、寒热虚实的不同情况，服用适量的或饮食。个人认为，益生菌可能有益于人体健康，但是如果没有足够的了解，抱着随意使用的态度，还是有风险的。如果要增强肠道健康，我们应该搞清楚益生菌的种类、数量和应用方法，从而才能更有效而安全地使用。