1岁宝宝益生菌每天量多少(如何确定1岁宝宝每天应该服用多少益生菌？)

1岁宝宝益生菌每天量多少

益生菌是指对人体有益的微生物，在宝宝的健康中起着非常关键的作用。它们可以促进消化系统的健康，增强免疫力，预防疾病等。因此，越来越多的家长会给孩子购买益生菌保健品。

但是，对于1岁宝宝来说，益生菌的用量是需要特别关注的。因为他们的身体免疫系统还不够健壮，身体对外界环境的适应能力也不足。如果用量不当，反而可能会给宝宝的健康带来负面影响。

如何确定1岁宝宝每天应该服用多少益生菌？

首先，推荐家长们在给宝宝服用益生菌的时候要遵守医生的建议。医生会根据宝宝的年龄、身体状况、饮食习惯、病史等情况综合考虑，给出合理的用量建议。

其次，一般来说，1岁宝宝每天吃2-3次饭，可以将每次饭后的益生菌胶囊或粉剂混入宝宝的食物中一起食用，这可以逐渐地让宝宝接受并逐渐增加益生菌的摄入量。一开始可以从一半或一小勺开始逐步增加到医生建议的摄入量。

第三，一些常见的益生菌品种和剂型，如Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis BB12等等，其包装上多会标注适合分别不同年龄段婴幼儿的摄入量。家长们在购买时可以仔细阅读包装标签，注意每种品牌的用量建议略有差异。

最后，要特别注意的是，益生菌的摄入量不宜过高。因为大量摄入可能会导致益生菌细菌群失衡，反而对宝宝的身体健康造成负面影响。所以，要按照医生的建议和产品说明来给宝宝服用益生菌，切不可自行决定用量。

健康饮食也很重要

除了给宝宝适量服用益生菌，良好的饮食习惯也非常重要。多给宝宝食用富含“活菌”或者“益生菌”的食物，如发酵豆浆、优酸乳、酸奶、酸萝卜等，都能够帮助宝宝获得足够的益生菌，提升免疫力。

此外，还要注意纤维素的摄入。纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素和垃圾，降低宝宝患上肠道疾病的风险。富含纤维素的食物有燕麦、菠菜、苹果、葡萄等，可以在宝宝的膳食中进行适量添加。

此外，做好食品卫生也是非常重要的。避免食用腐败发霉的食物，小心处理宝宝进食器具的卫生问题，尽可能让食品新鲜、干净、完整。这样不仅能够避免细菌感染，也可以让宝宝的肠道系 统保持健康。

总结

益生菌是婴幼儿健康发育中非常重要的一环，但是严格把握1岁宝宝益生菌的用量才能真正保证宝宝健康。在给宝宝服用益生菌前，家长们应该咨询专业医生，并按医生的建议、包装标签的用量建议来给宝宝适量服用。

此外，良好的饮食习惯也非常重要，多食用富含“活菌”或者“益生菌”的食物，保持肠道的菌群平衡和健康，有效提升宝宝的免疫力。而且要注意饮食的清洁卫生，杜绝因为不洁食品导致的消化道感染等问题。