吃了益生菌是不是要多喝水呀(益生菌摄入需多喝水,健康更受益)
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2024-10-10
减重手术已成为当下减重最为直接、有效的手段之一,它对于肥胖人群来说已经是救命稻草。减重手术除了要求术后定期复诊外,还强调了养成健康的饮食习惯和运动方式。除此之外,服用益生菌对于术后肠胃的恢复和健康也有一定的帮助。
肥胖人群往往伴随着多种健康问题,其中消化系统的问题十分常见。肥胖人群的消化系统比普通人还要脆弱,而减重手术会进一步对肠胃进行伤害,对于手术后的恢复和促进肠道健康,益生菌就显得尤为重要了。
益生菌可以帮助肠道消化、吸收营养,预防肠道炎症和其他细菌的感染,提高免疫力。益生菌中的活性菌可以增进肠道壁的健康,以便人体能够吸收到更多的必要营养物质。
市面上有不少益生菌产品,如何选择呢?首先,术后服用益生菌需咨询医生建议才能确定;另外一点,术后需要根据个人情况选择不同种类的益生菌。
比如:Lactobacillus acidophilus可以控制肠道细菌中的“坏菌”,其发酵产物可增加尿液pH值,使降低泌尿道感染发生率并可保护膀胱和尿道等内脏器官;Lactobacillus rhamnosus GG可以增强肠道壁细胞代谢和免疫功能,帮助肠道消化和吸收、调节肠道菌群平衡和缓解肠道炎症等。
选择了适合自己的益生菌产品后,正确的服用方法也非常重要。
1.必须在手术后医生的指导下开始服用益生菌;
2.首次服用时应该少量少频次逐渐加量,以便身体适应新物质;
3.在每次用餐前、用餐后服用,以便提高吸收率;
4.服用时间应在最短时间内,避免如同药品一般长期服用,导致抗药性;
5.服用益生菌的效果几乎不会立竿见影,持续服用是关键。
益生菌价格不等,但一般不会太贵。根据不同的需求需购买不同品种、规格的益生菌制品,一般每个月的费用也不会超过200元。包括术后咨询费等,总费用也不会太高,具体现场咨询最为准确。
总之,减重手术术后服用益生菌对于肠道健康、促进恢复十分有益。选择适合自己的益生菌制品,在医生指导下正确服用,可以更好地确保手术后效果。总的来说,费用也不会太高。