13岁小孩吃的益生菌有哪些(什么益生菌适合13岁以下儿童？)

13岁小孩吃的益生菌有哪些

随着人们对肠道健康的重视，益生菌已经成为越来越多人的选择。尤其是对于儿童来说，益生菌的作用更加重要。那么，什么样的益生菌适合13岁以下的儿童呢？下面，我们来一一介绍。

LGG

LGG是指乳杆菌属下一种世界闻名的益生菌，也是目前研究比较深入的一种益生菌。LGG能够促进肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，对于缓解腹泻、预防呼吸道感染等孩子常见的问题也有很好的效果。且经过科学验证，LGG更适合13岁以下的儿童食用。

双歧杆菌

双歧杆菌是益生菌中很常见的一种。它能够抑制有害细菌生长，促进肠道代谢和免疫力。在儿童中，双歧杆菌还可以维护肠道屏障，增强肠道保护层，预防各种感染和疾病的产生。双歧杆菌非常适合13岁以下的儿童食用，特别是哺乳期和断奶期的宝宝。

Bifidobacterium Bifidum

Bifidobacterium Bifidum是人体肠道内最为常见的一种益生菌，它对于增强儿童免疫力、减少腹泻等方面具有良好的作用。此外，它还能够调节肠道内环境，改善肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，对于预防疾病和缓解肠胃问题都有很好的辅助作用。

Lactobacillus Reuteri

Lactobacillus Reuteri是一种特别适合婴幼儿和儿童食用的益生菌，它通过降低肠道内pH值和减少肠道内有害菌的数量来保持肠道健康。同时，它还能够帮助婴儿减少腹泻和感冒等问题，对于增强孩子免疫力非常有帮助。

总结

针对13岁以下的儿童，选择适合孩子自身体质及病情的益生菌是非常重要的。父母们可根据孩子的身体状况，咨询专业医生或营养师，确定食用益生菌种类和剂量。总体来说，LGG、双歧杆菌、Bifidobacterium Bifidum、Lactobacillus Reuteri等几种常见的益生菌比较适合13岁以下的儿童。当孩子食用益生菌时，可以尝试不同的方式，例如直接食用、溶液摄入、添加到饮食中等，以提高益生菌的吸收利用效果。但是，想要健康的肠道，仅靠益生菌是不够的，均衡饮食、适量运动也是必不可少的。