为什么我吃了益生菌老放屁(吃了益生菌后，我为什么老是放屁？)

为什么我吃了益生菌老放屁？

如果你被益生菌宣传所吸引而开始服用它们，那么你可能面临的一个常见问题就是放屁。益生菌是对人体有益的细菌，它们通过增加人体内肠道的好细菌来帮助维持肠道健康。但是为什么有些人在服用益生菌后却会变得特别“敏感”呢？

益生菌和气体

肠道中的微生物群落可以直接影响肠道的健康，而一些益生菌可以生产气体。当这些细菌感官到合适的“环境”，它们就会产生气体，这些气体随后就会排放出体外。这特别是在肠道推动食物的时候更加明显。

气体可以通过口腔排出，但是大部分肠道细胞产生的气体需要通过肛门释放。这是一个自然的生理过程，并不会对人体造成伤害。但是如果你的气味过于刺鼻，那么您有一些方法可以尝试减轻这个问题。

益生菌引起的胀气

大部分的益生菌不会引起胀气。但是有一些人群，比如那些遭受了环境压力、和饮食习惯改变等问题的人，对益生菌可能更加敏感。如果你是这种人，或者是你已经接受了益生菌治疗而开始出现放屁的症状，那么你可以尝试减少益生菌的剂量，或者选择更适合您的品牌和菌株。

值得注意的是，如果您的肠道微生物群落受到极度影响，那么这可能会使您的肠胃道产生持续的胀气，即使您停止服用益生菌也是如此。为了缓解这个问题，您可以寻求更专业的胃肠医生的帮助。

为什么我个人更敏感？

大部分的人都会在服用益生菌的时候出现放屁问题，但是有些人似乎会更加敏感。这通常与您的肠道健康有关。如果您的肠道受到了菌群平衡的破坏，例如您刚刚结束了抗生素治疗，那么这些因素可能使得您的益生菌治疗产生更多的反应。

对于那些更敏感的人来说，尝试一些便秘性疾病的解决方案可能有用。如果您太过便秘，那么肠道的细菌在处理过期的食物时就会产生更多的气体，从而引发放屁。

益生菌的好处远远大于坏处

在考虑放弃益生菌的时候，您需要认识到排气并不是一个严重的问题。气体的形成和排放并不会对您的身体健康造成严重的影响。事实上，益生菌有很多很好的好处，比如调节您的免疫系统、帮助预防抑郁症、预防或降低腹泻的风险，等等。所以，如果您可以容忍一些排气问题的话，益生菌治疗还是值得尝试的。

总的来说，吃了益生菌之后，经常放屁并不是一个需要过度担心的问题。这只是身体自然的反应。如果您的情况比较严重，那么您可以减少您的摄入量、更换另外一种菌株，或者寻求专业医生的帮助。