益生菌对肠道没有帮助？益生菌吃了反而便秘怎么回事

很多朋友对于益生菌对肠道没有帮助和益生菌吃了反而怎么回事不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

为什么有些人吃了益生菌没效果呢？

众所周知，益生菌是人体内有益微生物的总称，在人体能发挥调节肠道、帮助消化、抵抗、抗等多种作用，被称为“好的药“。那为什么有的人服用，却没有达到效果？咱们一起看看原因。

益生菌吃了为什么没有用

1、益生菌是厌氧型的菌，所以咱们开封后要尽快食用，避免益生菌和空气接触太久。

2、作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃，用高温冲泡益生菌粉，或者，会将活菌杀灭。

3、抗生素在杀死有害菌的同时，也会杀掉益生菌，因此应在用完抗生素后的2小时再补充益生菌。

4、益生菌好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

所以不是益生菌没用，可能是咋们的吃法上错了！

吃了一周没啥作用，究竟益生菌多久能见效？

益生菌调理时间建议3~4个月。

对于已经出现肠道问题或身体的人，益生菌的补充首先是与有害菌进行竞争，这个阶段尽管有害菌减少，但益生菌同样大量被杀灭，是问题解决阶段。等到问题解决了，建议继续补充起到巩固稳定以及调理作用。

所以，补充益生菌的有效地时间是3~4个月。

吃完益生菌后等问题加重怎么办？

补充1-4周，出现症加重现象，其实是赫氏消亡反应（俗称好转反应）。咋们可以减半服用一周后，再逐渐增加益生菌的摄入量。

谁适合吃益生菌？

男女老少都适合服用益生菌，尤其是注重道保健的人，为适合。

其次，容易有道不适、、拉肚子、等道问题，就医检查却没查出什么具体因，医生也只是建议观察调理的人，通过服用益生菌可以调节肠胃健康。

专家指出，有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等，造成道菌种不平衡，所以偏食挑吃或吃素者也适合服用益生菌。因此偏食的人，都很适合吃益生菌。

另外，有、鼻塞、炎等的患者，在就医检查后医药的控制下，症状已渐平缓但尚未痊愈的患者，吃益生菌可协助的调控，加快痊愈。

在补充益生菌的同时，多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，等于给益生菌打造一个优质的生长环境，也有助于益生菌发挥作用。

益生菌吃了反而怎么回事

益生菌它对肠道是有双向调节的作用，如果是服用的不到位，或者是之前，不是由于肠道菌群失调等原因导致，那么它对于这种的缓解作用就不是特别的明显，也有可能会加重情，所以用药必须得对症，针对也可以选择用麻仁软胶囊来。

肠道的益生菌异常，会引发什么症？

肠道的益生菌异常，会引发什么症？

主要的原因是肠道菌群紊乱，当肠道里的有害菌多余有益菌的时候，就是出现，看着不是大事，但长期，宿便依附在肠道壁，很多应该排出的毒素会被重新吸收，进入液，对人体造成伤害。养生学一句话，叫“要想人不死，就要长无屎”，说明肠道畅通对的健康的重要性。

大便平时干燥服用了益生菌四天没排便了咋办

孩子大便干燥，服用了益生菌，4天没有排便，可能是益生菌没有起到一定的效果，建议平时要多给孩子喝水，适当的给孩子腹部进行顺时针的按摩，也可以用毛巾给孩子腹部热敷，适当的让孩子走动，这样可以促进孩子肠道蠕动，帮助排便，如果症状长时间没有得到缓解，应该去医院找医生处理。

一直吃益生菌，对改善肠道机能有帮助吗？有哪些益处？

一直吃益生菌对肠道有帮助的。

肠道是人体内大的微生态环境，肠道内的微生物群约占人体的78.67%，是微生物群落主要的栖息地，也是微生物与宿主系统相互作用的主要场所。当宿主的系统遭到破坏，有益菌（益生菌）没有战胜有害菌时，我们的身体就会产生一系列不好的反应，而这时，我们就需要人为的去补充益生菌，为了不让有害菌有得逞的机会，我们可以长期补充益生菌去，目前选择比较多的有澳洲品牌lifespace益生菌等品牌。所以一直吃益生菌对肠道是有帮助的。

食用益生菌后，对于身体除肠道外的其它是否有改善作用？

益生菌被誉为“绿色抗生素”，未来的“疫苗”，具有防护、营养、调节等作用。对于身体除肠道以外的其他也是有改善作用的。今天简单聊聊益生菌的作用。

1、作用于肠道起着双向调节作用，大部分的慢性是由菌群失调引起的，益生菌粘附在肠黏膜上形成保护层，阻止有害菌对肠黏膜进行攻击。可改善，帮助人体将废物排除体外，缩短废物在大肠内停留以及与大肠细胞接触的时间。

2、抗作用，现在可以肯定大肠的发与肠道有关。

3、和。研究发现，摄取益生菌补充品，婴儿在两岁前患的几率可减少40%，益生菌对的发作和缓解具有明显的帮助。

4、降，益生菌不仅能够抑制有害脂肪酸和的合成，还能与肠道中已经形成的结合，促进脂类物质的排出。

5、促进营养物质吸收，益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收。

6、缓解症，益生菌产生的β-半乳糖苷酶可促进乳糖分解，有效缓解症引起的、。

7、改善，有益菌（乳酸菌类）能促进人体对钙吸收的作用，因而，缺乏有益菌也不利于钙的吸收。

8、、症与肠道菌群，有证明某些氨基酸（如色氨酸和苯丙氨酸）对这类很有效。乳杆菌在发酵蛋白性物质过程中可释放出色氨酸和苯丙氨酸等氨基酸，因而对防和症有益。

8、、生殖道，乳酸杆菌能抑制内白色念珠菌生长繁殖，从而控制霉菌性炎，也可抑制其它有害的生长，对消除霉菌性炎有帮助。

益生菌作用广泛，选择非常重要，强调菌种、能到达肠道的活菌数量等，好的益生菌应该具备以下特点：

1.经过胃酸环境，抵达肠道后仍然存活；购买时需要看看在加工中是否采用了抗胃酸处理。

2.对人体安全；看数量，总数量需要达到百亿级为好。

3.具有试验证明，对人体有健康益处；

4.看包装形式，干粉状干性包装易于保持益生菌的活性。不用低温保存的不容易失去活性。

5、看添加，好在益生菌的产品中添加益生菌的食物益生元。

益生菌这么好，为什么医院不大力推广？

说句实话，大家可能不信。吃益生菌基本等于吃大便!但注意，这不是贬意!请看下文。

的原因是多种多样的，性、渗透性、分泌性、菌群失调、性、中毒等等。原因也很多，饮食、梗阻、代谢/、等等。

这么多原因，理生理均不相同，指望一种药全管了，显然是无稽之谈。

那益生菌能管哪种呢?仅仅是菌群失调。正常情况下，肠道里有很多种共同生活，帮助我们消化分解食物，并在一定程度上对抗一些。菌群失调是说肠道里这个微生态系统平衡被打破，某些种类的菌过多，其他的过少，造成一系列消化道症状。这种情况下，吃益生菌就是帮助受压制的菌种快速增加，恢复原有的微生态平衡。常见的益生菌就是双歧杆菌，显微镜下的样子如下图。

在以前医疗条件差、缺医少药、没有能力生产益生菌类药品的时候，人们怎么肠道菌群失调呢?其实就是吃大便。把健康亲属的大便采集来，纱布包好，滤出液体给患者喝掉。于是正常人的肠道菌群在患者体内生长，逐渐恢复平衡。现在当然医生不会再这么做了，但原理没变。

题主还问了益生菌能否代替抗生素。这个问题第一眼看上去毫不可能，仔细想想略有道理，但现阶段还是不能。抗生素直接杀死/拟制致菌，对肠道的作用简单、直接、有效。相反，靠益生菌大量生长来把致菌所需的营养竞争过来，这过于间接，不可控因素太多，也不大可能把全部致菌全饿死。所以，该吃抗生素的时候还要吃，别过多期望益生菌。抗生素本身没什么错，该用就要用。错的只是滥用，不能纠枉过正。

近比较热的研究方向是metagenomics，与上面谈及的菌群平衡密切相关。具体内容有些专业，【学院派民科】就不在这里科普了。

学院派民科，体制外秀才。

有学士雅正，无德者勿扰。

关于益生菌对肠道没有帮助的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。