食佐益生菌？宝宝便秘能吃益生菌吗

大家好，今天小编来为大家解答食佐益生菌这个问题，宝宝能吃益生菌吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

食疗养胃的方法

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

^_^养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强蠕动．帮助食物消化。

消除致物质：南瓜能消除致物质亚硝胺的突变作用，有防功效，并能帮助、功能的恢复，增强、细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有补强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：健脾养胃。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧；

饮食调养－胃患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重情；

忌嘴保养－胃患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致情恶化；

平心静养－胃发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃的康复；

运动健养－肠胃人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗能力，减少的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

清炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：温胃，克辅虚寒胃痛，对清水，也有效。

砂仁肚条

原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法：按烧菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：温中化湿，行气。主胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，泄泻等。

干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。

服法：早晚各1剂。

功效：温中和胃，祛寒。主脾胃虚寒，脘腹冷痛，呃逆，泛吐清水，肠鸣

食疗方法：

1、老柚皮15克，细茶叶10克，生姜2片，水煎服。适用于急性胃。

2、姜汁适量，大米100克。先将大米用水浸泡后，用麻纸5～6层包好，烧成灰，研细末，早晚2次服完，饭前用姜水冲服，轻者l剂，重者连服3剂，服药后1周内以流食为主，勿食生冷油腻之物。本方对慢性有较好疗效，尤其对情轻、程短者疗效更佳。

营养产品调理建议：

1、蛋白质粉：保护胃粘膜，对胃酸起到缓冲的作用；为人体提供营养，维持人体人生命活动的需要；为系统制造抵抗的抗体，为修复受损的组织提供原料。

2、多种营养片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的；加速修复受损的组织。

3、补充益生菌，帮助消化，消除肠胃道内的腐败物质，打击害菌，让肠道保持清洁畅是人体内的通，环保高手。

4、补充B族维生素：减轻腹部的，促进消化，促进人体的；稳定情绪，减轻精神压力，帮助。维生素C：具有，的功效，增强力，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，有助于伤口的愈合。一般需要3-6个月可以康复。

汤臣倍健益生菌怎么样汤臣倍健益生菌好不好

汤臣倍健益生菌是一款促进肠胃消化的保健品，据说效果还不错，下面的我为你们介绍汤臣倍健益生菌怎么样？汤臣倍健益生菌好不好？

汤臣倍健益生菌怎么样

它的规格是1.0g*20袋，这款产品的主要成分包含有脱脂奶粉、动物双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌等等，它的活菌数含量达到了65亿个，服用方法是每天吃一次，每次用温水冲服一袋即可，不过，孕妇和哺乳期女性服用前要先咨询医生。

服用心得

东西不错，第二次买了，本人孕中期，严重，服用这款产品后，确实有所缓解。味道不错，淡淡的香甜水果味。本来担心味道不好，服用后，意外的喜欢。

刚吃几天，效果感觉不出来，这种东西应该要长久吃吧，也没什么副作用，我都是干吃的，觉得干吃方便，而且不难吃，一袋很小包，发货很快，服务态度也很好，还送了维生素C，棒棒哒

感觉还可以吧，今天早上试吃了一下，吃起来味道不甜，有点像自己冲的牛奶的味道，也还比较容易泡开吧，用温开水就好了，以后每天早上泡一杯喝了，不知道会不会增强下之类的，不然总是很容易，还买了钙片，益生菌，钙片给老公吃的，希望不错咯!!!

6类食物肠胃不好要少吃

1、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

2、油炸食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

3、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

对策：在巧克力品种的选择上，好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量低的。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜适合凉拌和烹炒。

5、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮好放在两餐之间喝。

对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物好少吃或者不吃。

6、豆类

豆类在引起方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、、等症状。严重消化性溃疡人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起。

肠的原因

五岁以下的儿童一到秋、冬季节，常发生上吐下泻的症状，这种情形大多是轮状引起的肠。轮状是儿童急性肠重要的原因，占了所有小儿肠的5–10%与住院儿童的10–50%。肠常见的途径是进食不洁食物或饮用污染的水，或近距离接触人。

儿童发生肠的原因：

儿童由于缺乏力和相对较差的卫生，该的风险较高，虽然也有大量其它原可导致儿童肠，但其发生率明显低于和的致源。

1、

经常导致肠的包括轮状、诺瓦克、腺和星状。轮状是导致儿童肠的主要原因，而且遍及全球，不分贫富。70%儿童肠都是因为受到侵袭，但大部份成年人则因为曾经接触过轮状，所以有能力。

2、

儿童的肠之中，占15%;常见的包括大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌和空肠弯曲菌。

一般此原因肠的儿童是由于进食被污染了的食物而发的。曾被发现带菌的蔬果和食物包括未煮熟的鲜肉、鸡、海产、蛋、成长中的芽菜、未经消毒的牛奶、软干酪、果菜的榨汁。

3、寄生虫

多种原生动物可导致肠。常见的是蓝氏贾第鞭毛虫，而阿米巴变形虫和隐孢子虫也有报道。作为一类原，它们约占儿童肠成因的10%。

4、传染

传染会通过饮用被污染的水，或者共同使用一些私人物品而发生。需要注意的是，使用没有正确消毒的奶瓶喂奶也可使婴儿发生。

5、非性

非传染性的肠也有很多因素造成。一些较常见的原因包括：(如非甾类抗药),食物(如乳糖——在那些无法耐受饿的人群中)和麸质(在那些患有乳糜泻的人群中)。

有些植物在生长过程中所产生的毒素，也可以引致肠，如紫杉、牵牛花及七叶树属植物等，都含毒素，而马铃薯块茎所生的嫩芽，也是有毒的。

宝宝能吃益生菌吗

益生菌可以帮助我们增加力、促进肠道的健康，对于我们人体是非常有益的。所以生活中很多人都会习惯性的每天喝益生菌，不仅可以补充营养，还对我们身体有着非常健康的作用。那么，宝宝能吃益生菌吗？

宝宝能吃益生菌吗

宝宝可以服用益生菌帮助调理改善，增加肠道有益菌，帮助消化吸收。益生菌调理需要一个过程，一般建议调理2-3个月，之后再减量巩固一段时间，这样调理的效果会更好。

缓解宝宝的方法：

1、如果是引起的，就要调整妈妈喂母乳的方法，母乳前半段含脂肪多，宝宝吃多了不容易消化，易引起，好给宝宝喝后半段的奶水，能缓解症状。

2、给宝宝喝水。喝水能增强宝宝肠胃蠕动，有利于缓解的症状。

3、轻轻的按摩宝宝的肚子。用手掌掌心揉搓宝宝的小肚子，能帮助宝宝消化食物，促进肠道的蠕动，能加快大便排出。

4、如果宝宝断断续续的出现，可以考虑用些益生菌类的，如妈咪爱或宝乐康等药试试，如果效果差，就要去看医生了。

5、若宝宝几个星期都是，就要考虑宝宝是否有肠道不通畅等症了，应及时去医院就诊。

益生菌有什么好处

1.在肠道中合成营养素：益生菌可以在我们的肠道内制造维生素B群、维生素K、短链脂肪酸、胺基酸等等。

2.抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入液中，并且保护肠壁健康。

3.提升力：部分益生菌可以增强细胞淋巴球等功能，并刺激抗体的产生，借以增强人体对及的。

该怎么选购益生菌：

1.菌株是否有医学文献佐证，可以选择不同品牌的优酪乳其制品、补充品，可获得不同菌种属的益生菌，因每种菌属都有其特殊的功能，有些是调节力，有些是针对肠道功能的。

2.美国优酪乳营养管制协会规定：每一克优酪乳培养菌需含有一亿以上的CFU。食用益生菌的剂量以菌种形成单位(CFU)做计算，一般而言优酪乳150～200克，约含100至2000亿CFU。

3.益生菌必需要在有效期限中食用完毕，才能确保摄取到活菌的功能，如果具有国家健康认证的产品会更有保障。

怎么自己做好吃的泡菜

开胃泡菜

的制作方法，首先准备食材包菜一个、胡萝卜一根、大蒜、红尖椒3个、盐、白醋、白糖

【具体做法】

1，锅中加入500克清水，倒入40克白糖和15克盐搅拌融化，大火煮开后放在一边冷凉。

2，糖水冷凉后再加入60毫升左右白醋调味，这时可以尝一下味道，根据自己的喜好可以适当调整白糖、盐、白醋的具体用量。味道调好，泡菜汁就做好了。

3，将包菜表面用清水冲洗干净，对半切开后将叶片撕成小块。胡萝卜一根，去皮后切成菱形块。放在一起，根据菜量加入适量盐拌匀，放在一边腌制一个小时。

4，再准备大蒜，切成蒜片，或者拍碎也可以。再根据自己的吃辣能力准备几个红尖椒，斜刀切成圈。

5，包菜腌了一个小时，把腌出的水倒掉。再加入凉开水淘洗一边，洗去表面过多的盐分。如果包菜不是很咸，清洗这一步也可以省略。

6，将包菜挤干水分，把蒜片和辣椒放进来。再把先前做好的泡菜水倒进来，水量好没过包菜，或者和包菜平齐，方便食材入味。用保鲜膜密封，放在冰箱冷藏一个晚上就可以食用了。

脆嫩爽口，酸辣开胃的泡菜就做好了，超美味，越吃越上瘾。

泡菜制作小贴士

1，白糖、醋、盐的用量不固定，可以根据菜量调整。我喜欢稍微偏酸一点，所以白醋的用量比白糖要多一些。

2，小米椒比较辣，根据自己的吃辣能力适量添加。

3，包菜加盐腌制的一步一定不能少，腌出多余的水分，吃起来才会更脆。

4，购买包菜，选择叶片包裹不是特别紧实的那种。没有异味，口感更脆嫩。

关于成 人益生菌哪个牌子好、改善

益生菌选择正规厂家生产的牌子即可,可以在医保定点的药房购买,防止买到假冒伪劣的产品,正规产品效果都差不多的。益生菌主要能够起到助消化的作用，可能是或者是酵母菌是属于活菌，能够调理肠道的菌群失调，通过平衡肠道内的微生物水平发挥作用，降低有害菌的数量，提升身体系统功能，种类比较繁多，比较常见的就是乳酸菌或者是双歧杆菌，无论是哪个年龄段的人群都可以用。

生菌的功效好处有：

1、改善，缓解。益生菌能够促进肠道蠕动以及增强营养吸收的作用

2、改善。益生菌释放的消化酶，能够促进消化。益生菌具有一定的促进蠕动的作用。而且具有将乳糖分解成乳酸。

3、提高能力。益生菌可以抑制有害的滋生，阻止原微生物，促进肠道球蛋白的分泌，提高能力。

吃益生菌有副作用吗？

正常情况下，人体内的各种在肠道内处于动态平衡状态，这通常被称为“菌群平衡”。这并不意味着吃了大量益生菌后就能完全抑制有害，这可能会导致其他有益的减少，即“菌群失调”，而身体会有问题。因此，好根据医生的建议补充益生菌，在专家的指导下使用，不要过度依赖。如果真的有必要长期补充益生菌，有必要注意不要长期服用，并在医生的指导下合理更换。

迈亚塔冠克新月光芒益生菌怎么样女性吃好吗

男性女性都是可以吃的，

这款益生菌是双菌合一，是国家专利菌株：植物乳杆菌GUANKE菌株和植物乳杆菌HT12，使用君臣佐使科学强组方（君臣佐使方，词译：是中医配制药方的方法，用于主的称君，辅的称臣）

君方菌株“冠克菌”是可以吃的“天然役苗”，能

维稳人体中和抗体，助您构建家人们的身体防御力；

臣方菌株“植物乳杆菌HT121”专为降高而生，减除低密度脂蛋白，是“脂高堵的清道夫”

适用人群

现代生活中吃高糖高碳等垃圾食品，熬忒狠的夜等

不良生活方式而引起“脂高堵”而防御力低下“膨膨”们；身材发福想要不改变饮食习惯和运动方式而达到真正意义上的越吃越瘦的人群

怎样做好吃的泡菜

泡菜粉丝

材料：泡菜、肉丝、粉丝、青椒、油、盐、胡椒、味精、生抽、生粉。

1、将干粉丝提前用冷水泡上三十分钟以上。

2、将切好的肉丝用盐，料酒，生粉等适量调料腌制十分钟。

3、将其他原料青椒丝和泡菜准备好。

4、在热锅中加入少量油，下入腌好的肉丝翻炒。

5、待肉丝炒变色后加入泡菜翻炒。

6、下入粉丝，并加少量的水。

7、继续翻炒，让粉丝吸入泡菜香味慢慢变软。

8、下入青椒丝，再继续翻炒几下。

9、出锅装盘。

小提示：干粉丝提前泡上可以节约烹饪时间;粉丝要稍微加点水煮一下让它充分吸收泡菜的味道。

泡菜鸡

材料：泡菜、鸡腿肉、青辣椒、油、盐、料酒、生粉、耗油、姜。

1、将鸡腿去骨，再切成小块、

2、在鸡块中放入姜片，蚝油，生粉，料酒和盐等调味料。

3、抓匀后腌制十五分钟。

4、将泡菜和青椒切成小块备用。

5、将锅烧热，在里面加入适量的油，将腌好的鸡块下入翻炒。

6、在其变色且微微煸出油后下入青椒块，一起翻炒。

7、再加入切好的泡菜，一起翻炒。

8、翻炒出香味后加入黑胡椒碎等调味料，混合均匀。

9、盛入碗中。先将鸡腿去骨，在鸡腿的底端用刀划个圈，再沿着骨头切开来，将骨头的一头拎起，用刀将鸡腿肉慢慢地剔下来;将剔下来的鸡腿肉切成小块，加入姜片，蚝油，生粉，料酒和盐等调味料腌制入味。

关于本次食佐益生菌和宝宝能吃益生菌吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。