益生菌迷思？益生菌含菌数量越多越好破解常见4迷思

大家好，今天来为大家分享益生菌迷思的一些知识点，和益生菌含菌数量越多越好破解常见4迷思的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

益生菌需要放冰箱冷藏吗专家:这样做会破坏活性、菌数

「人帅益生菌」！提到肠道保健，益生菌扮演重要角色，大家不陌生。但是，有关益生菌的迷思疑惑也屡见不鲜，像是「好的益生菌不需要放冰箱冷藏？」、「长期吃益生菌会产生依赖症？」益生菌权威博士帮助大家厘清一些似是而非的观念，希望人人聪明吃对益生菌，不但可以「肠命百岁」，更可以打开精神健康的康庄大道。

益生菌的应用不限于肠道保健，已经进入脑肠新世纪

在破解迷思之前，先来认识一个突破新观念：近年来在科学实证下，益生菌的应用早就不限于肠道保健，益生菌权威蔡英杰博士在其《肠命百岁3：快乐菌让你不忧郁》新书中表示，益生菌的应用甚至超越、代谢调节（减重、糖尿、、等），进入压力、心情、忧郁、快乐、记忆、学习、疲劳等的精神心理领域，也就是「脑肠新世纪」。

根据《自然》期刊曾经刊登「精神健康由肠道思考」的文章，反映菌脑肠轴及精神益生菌研究近3年的快速进展，指出未来的发展趋势：要有良好的精神健康，就必须要有良好的肠道健康。

迷思1／好的益生菌不需要放冰箱冷藏？

益生菌天生就是怕高温，例如在25度的环境下可以地存放半年，37度也许连几天也撑不了。拜全球暖化之赐，夏天温度经常突破30多度，买了益生菌产品，不管该产品是标示常温或低温保存，都请尽快回家，放进冰箱吧。冬天气温尽管10多度、20度，也好还是要习惯性保存在冰箱。

标示要冷藏的产品，就乖乖冷藏，标示可常温保存的，也还是乖乖冷藏，确保吃进肚里的是高活性、菌数足的益生菌。有两类益生菌产品确实是可以室温保存，一类是使用有孢子乳酸菌的，另一类就是死菌产品。

益生菌的应用甚至超越、代谢调节（减重、糖尿、、等），进入压力、心情、忧郁、快乐、记忆、学习、疲劳等的精神心理领域，也就是「脑肠新世纪」。

益生菌～维系肠道健康重要功臣

益生菌～维系肠道健康重要功臣益生菌是什么？哪些食物中还有益生菌？益生菌对人体有哪些好处？肠道内的益生菌越多，代表越健康吗？小宝宝可以吃含有益生菌的食物吗？怎么挑选好的益生菌食品？本文邀请到科专家来为您解惑。肠道好菌与坏菌维持动态平衡

汐止国泰综合医院胆科主任杨瑞能表示，在我们的肠道中有上百兆个，简单来说，肠道内同时存在着好菌与坏菌。在正常情况下，这些共生共存，让肠道内环境维持一定的平衡。

好菌：比菲德氏菌、乳酸菌、双歧杆菌等。可促进人体消化吸收、提升力。

坏菌：大肠杆菌等。导致、粗糙、产生致性物质、诱发。

关于益生菌的三阶段研究第一阶段：好菌可抑制坏菌生长

对人体有益的好菌在肠道内所占比例越高，可将坏菌的生活空间降到小，减少坏菌产生对人体的不好影响（比方说导致、引发等），肠道渐渐恢复到健康状态，力也因此而提升。

第二阶段：人体的重要器官之一

此阶段的研究将肠道内益生菌比拟为人体重要的「器官」之一，会影响脑部的感知及受到周遭环境的影响。肠道是仅次于大脑的复杂系统，肠道菌必须能够接受并解读来自身体其他器官的讯息，做出适当的反应；也必须能感知环境的变化，然后向其他器官发出讯息。

第三阶段：驱动程式

将人体比喻为一台电脑，而益生菌就是启动电脑的「驱动程式」，主导电脑的运作。人体的健康决定于肠道是否健康，若肠道内环境没有维持平衡，便会导致人体生。

益生菌的功能

减缓症：有些人喝牛奶会觉得不舒服、出现症状。益生菌能先将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低乳糖含量。由于益生菌已经先将难以消化的物质溶解，这也是为什么有症的人喝优酪乳或其他乳制品较不会有不适的原因。

打造好环境、提高反应：益生菌容易附着于结肠黏膜及肠道内，借由对乳酸的***，会产生有助于好菌生长的环境，让好菌繁殖生长，并提升人体对原体的反应。由于这种因子的机制，也能有助减缓反应。

益生菌除了拥有抑制肠道坏菌生长、改善症情况、提升人体对原体反应等益处，也被证实可减少及等情况、调节力、肠道的。

延伸阅读：吃对了吗？破解常见8迷思，宝宝的营养补充品清单

益生菌食品种类●发酵乳

1.稀释型（例如：养乐多）

2.黏稠型（例如：优酪乳）

3.凝固状（例如：优格）

●粉剂益生菌聪明吃

市面上写着富含益生菌的产品种类众多，除了可从知名品牌、是否经过国家健康认证等方式去挑选，另外吃的时候还需注意几个要点：

无乳糖配方产品适合易者

买益生菌产品时，容易者要挑选「无乳糖」配方的产品。另外，益生菌的来源分为植物性和动物性，容易拉肚子的人也可选择植物性来源产品，减少情形。

冲泡温度不能过高

益生菌不耐热，因此若想要混合在其他食材中混和吃的话，务必注意食材的温度，若超过50℃会使益生菌的活性丧失。

延伸阅读：帮宝宝补充益生菌前，应先思考的三件事

果寡糖有助稳定吸收益生菌食品中如有添加寡糖，可经由食用后进入肠胃道内时，变得较为稳定，且有助于人体对菌种的吸收。果寡糖是什么？

果寡糖是肠胃道益生菌的主食，它就如同水溶性纤维素，没有热量。天然食物诸如芦笋、大蒜、洋葱、番茄、香蕉等都可看到果寡糖的存在。益生菌和果寡糖一同吃下肚，能有相辅相成的效果。

宝宝何时可开始食用益生菌食品？

杨瑞能主任指出，由于宝宝的肠胃道功能尚未发育完全，借由喝母奶或于配方奶中添加益生菌，是较为合适的。等宝宝1岁后再让他从日常容易取得的养乐多、优酪乳、优格等开始少量尝试，要注意每日的摄取量，这类食物摄取过多反对宝宝的肠胃是一种负担，甚至造成或其他不适症。

由于优酪乳的乳酸菌在发酵时会产生乳酸，贩售厂商会添加糖份、香料以让口感能被大众所接受，宜慎选制造商，并看清产品成份标示。倘若很担心的话，也可挑选无糖优酪乳让孩子饮用。另外，若孩子不太喜欢优酪乳喝起来的口感，建议家长可将牛奶和优酪乳以一比一的方式让孩子尝试看看。

结论

一般正常肠道内温度介于36.5～37℃之间，对来说是很容易繁殖的天堂。益生菌虽是对人体肠道有益的好菌，不过也不能将之视为“拯救”健康的秘方就狂吃。若想要头好壮壮，除了每日的均衡饮食、避免摄取过多高脂肪或肉类食物，再加上规律的作息、适度运动、心情愉快，必要时适度补充益生菌，便能拥有健康的肠道、强健的身体！

破除2大营养补充迷思,孕期绝对不能少的3大维生素

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素

三大孕期营养补充要点

孕期营养

每日建议摄取量

第一孕期（1至12周）

叶酸、B群、DHA、益生菌

叶酸：600-800mcg

DHA：300mg

钙：800-1200mg

维生素D3：10mcg

铁质：45mg

B群、益生菌：因应个人需求适量摄取。

第二孕期（13至27周）

叶酸、B群、DHA、益生菌、钙+D3

第三孕期（28周至生产）

叶酸、B群、DHA、益生菌、钙+D3、铁质

咨询：禾馨医疗执行长苏怡宁整理：游资芸

苏怡宁

学历：台湾大学医学院医学系学士、台湾大学医学院临床医学研究所博士经历：台湾大学医学院临床基因医学研究所副教授、临床医学研究所副教授、台湾大学医学院附设医院基因医学部主医师、妇产部主医师现任：禾馨医疗执行长、慧智基因执行长

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素

孕期不可少的其他营养素

DHA有助胎儿脑部发育

孕妈咪补充DHA，能帮助胎儿脑部发育及传导，视及视网膜发育。然而，很多孕妈咪对吃鱼油补充DHA有所疑虑，认为鱼油中的EDA会影响凝功能，会造成孕期大出，怀孕中后期要停用。苏怡宁认为，这种说法有点过度推衍，基本上只要适量，就可继续使用。值得注意的是，胎儿管在怀孕早期便已发育完全，但脑会持续发育，发育过程是连续过程，而不是一个断面阶段，因此何时补充DHA没有标准答案，不局限于某一时期。

铁和益生菌可适量补充

铁，有助于红球形成、氧气的运输及利用，能缺铁性贫，产前产后低红素。台湾有5%人口属于地中海贫，也发现台湾女性因饮食因素，有缺铁性贫现象，加上怀孕后体液增加，孕妈咪贫情况会更严重，对铁的需求更高，因此适量补充铁剂十分必需，越到怀孕后期，补铁就越是重要。但补铁不能补充太多，累积太多在体内，易造成身体负担。

值得一提的是，如发现身体缺铁后才要补铁，通常来不及，因此坊间有复合型营养补充品「叶酸＋铁」，可于备孕及怀孕初期开始吃。

另一方面，益生菌能舒缓、，调整菌丛，帮助，亦是怀孕时不可或缺的补给品。

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素维生素对孕妈咪十分重要！澳洲新研究更发现，维生素B3可降低流产和畸胎的机率，对孕妈咪和胎儿而言都是福音。然而，维生素B3如何补充？孕期哪些维生素不可或缺？吃维他命的正确观念为何？苏怡宁医师详细说明，不可不看。

「医师，我需要补充维他命吗？如果来不及补充，胎儿会有问题吗？」这些孕妈咪的和疑问，都是产科门诊的常见问题。苏怡宁认为，各种维生素和营养的摄取，在怀孕期间虽然重要，但孕妈咪在孕期的维他命补充，常有两大迷思，须要加以澄清。

迷思1：该不该补充维他命？

第一是孕期一定要补充维他命吗？各个孕期补充的维他命有何不同，错过该阶段忘记补充，对胎儿会有不好的影响吗？以补充叶酸为例，大部分的妇产科医师都建议，叶酸应于怀孕前及怀孕初期补充，但是许多孕妈咪常是过了怀孕3个月，才发现自己没有补充叶酸，此时可能会陷入怀疑、的情绪，担心胎儿会不会有问题。苏怡宁强调，虽然文献统计，若是胎儿缺乏叶酸，管缺损机率会增加，但统计数字其实是一种机率，不代表孕妈咪没补充叶酸，胎儿一定会管缺陷，因此不必造成太大恐慌。不管是怀孕与未怀孕，只要秉持着均衡饮食、均衡补充维生素，便毋须过度担心。

迷思2：何时须要补充维他命？

怀孕期间维他命补充虽然重要，但孕妈咪容易陷入另一个迷思，如何知道自己身上的营养素够不够、要不要补充呢？苏怡宁回答，须不须要补充维他命的答案，在于孕妈咪自己认为够不够，然而如何知道自己是否足够？他强调，有些维生素目前可检测，有些则无法得知。

苏怡宁解释，以叶酸为例，现今已有检测的方法，可测孕妈咪身体叶酸的浓度，若是不够就要补充。但世界卫生组织（WHO）发现，由于饮食和烹调方式导致大部分孕妈咪叶酸不足，检测结果也是如此，因此医师会建议怀孕早期就可补充叶酸。此外，维生素D3目前亦能检测，但研究显示九成以上孕妈咪维生素D3不足，因此也不一定需要特别花钱去测，可直接补充，当然检测的好处，就是可以让孕妈咪更清楚自己的状况。

至于DHA、B3、B1、B6、维生素E等，目前尚无常规测量方法可得知孕妈咪是否缺乏，要不要补充可看个人身体状况，建议以买保险心态去补充，以适量、均衡原则为主。

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素

怀孕一定要补充的3大维生素

厘清孕期维他命补充的迷思后，以下将介绍怀孕期间绝对不能缺少的3大维生素，包括叶酸、维生素D3和B群（Bplex），帮助孕妈咪了解这些维生素的重要性。

叶酸影响胎儿管发育

苏怡宁分析，叶酸对胎儿脑部、管及细胞发育有帮助，并能减少母体贫的发生，更是对身体代谢很重要的物质。甚至研究发现，叶酸对秃头生成与防也有影响，并跟很多黏膜细胞的代谢、心都有关系，因此终其一生都可补充叶酸。很多孕妈咪认为，怀孕12周后便不须补充叶酸，事实上，备孕时就可开始补充叶酸，也没有哪一阶段非得补充不可。别陷入孕期哪一阶段没补充，胎儿就会有问题的迷思，如果过了怀孕3个月没补充叶酸，现阶段胎儿没问题，随时赶快补充即可。

维生素B3降低流产和畸胎机率

澳洲《新英格兰医学期刊》的新研究指出，缺乏维生素B3，流产和畸胎的机率会大大提高。苏怡宁表示，这份研究是可信的，但到底维生素B3到达多低的剂量会引起这样情况？以及因此流产的比例为多少？在在都需要更多研究证实。此外，维生素B3哪一阶段补充有帮助？他认为，准备怀孕便能补充，并可从补充B群来摄取维生素B3。怀孕期间摄取B群，有助于维持能量正常代谢，帮助维持、、系统、黏膜及消化系统的健康，减少疲劳感及孕吐不适。

至于维生素B3在日常生活里摄取得到吗？苏怡宁强调，常常是不够的。就现代人的饮食习惯而言，高温烹调常破坏水溶性维生素，因此须借由维他命补充。但补充剂量须注意，脂溶性维生素会累积，不可过量；水溶性维生素虽会随尿液排除，仍建议适量就好。不论是水溶性维生素或脂溶性维生素，皆应按照购买厂商指示的每日剂量服用。

维生素D3与胎儿发育有关

根据统计，90%以上的台湾女性，维生素D3都是不足的。由于补充维生素D3须要晒太阳，但现代人较不喜晒太阳，因此必须透过维他命补充才会足够。维生素D3缺乏会影响胎儿发育，增加胎儿生长迟滞的风险。至于哪一阶段补充维生素D3对胎儿重要？苏怡宁认为，实际上哪一阶段补充并无一定，但过犹不及，因无法精确评估是否补充过多或太少，所以当有疑虑时，医师通常建议于怀孕12周稳定后，再补充好。直至生产，都可以持续补充。

苏怡宁强调，钙跟维生素D3的补充是息息相关，两者常是同一个来源，也一起被吸收，两者相辅相成。维生素D3对胎儿智能发育有帮助，钙与胎儿骨骼成长有关，通常是怀孕后期需求较高，因此大多把钙与维生素D3归类至后期补充。但这些皆不是一定非得如此不可，若有补充太多的疑虑，怀孕初期或备孕期间，可吃一般综合维他命即可。

益生菌含菌数量越多越好破解常见4迷思

肠道好，不会老！近年来，国人对「益生菌」情有独钟，广泛认为是肠胃保健及居家养生的必备品，但专家提醒，益生菌并非任何人都适合食用，且不是含菌量越多越好，唯有先与医师及药师咨商服用，才是明智的健康抉择。

亚东医院药学部林明燊药师指出，益生菌（Probiotics）泛指在适当的数量下对人体有益的菌株，初被人类运用在食品的加工，例如：起司、优格的制造，直到19世纪末期，才被发现可能可以改善、等道的问题。近年来，益生菌甚至被运用在许多的辅助或。

活的益生菌才是真好菌

目前被广泛运用的菌株，主要分为嗜酸乳杆菌（俗称乳酸菌；Lactobacillus）、比菲德氏菌（Bifidobacteria）以及布拉酵母菌（Saccharomycesboulardii）三大类，其中只有对人体有益的菌属才会被定义为益生菌，如常见的雷特斯菌(B.lactis)、龙根菌(B.longum)或凯氏乳酸菌（Lactobacilluscasei）等。

研究发现，益生菌在活菌的状况下，方能有效发挥作用。然而这类菌种普遍不耐胃酸，口服使用后，很容易遭到胃酸破坏而变成死菌，影响其作用效果。因此，有些产品为了确保益生菌能存活不被破坏，可能需要冷藏或是使用特定剂型来保护，请依照指示服用与保存。

宝宝吃益生菌好不好宝宝吃益生菌有用吗

妈妈们时常听见有人说宝宝吃益生菌有助发育，也想让自己的宝宝尝试，但是又担心可能会有副作用。那么宝宝吃益生菌好不好?宝宝吃益生菌有用吗?

什么是益生菌

益生菌是指可在人类肠道内繁殖且不具致性，反而对人类健康有所助益的。此类通常为乳酸杆菌或分支杆菌等可发酵乳醣之。他们能够在肠道内排挤坏菌，来建立起健康的消化环境。婴儿的肠道本来是无菌的，从出生之后，经由饮食，肠道开始建立起这个王国，连母乳里面也有益生菌的存在，这些菌不但帮助消化食物，还控制我们所吸收的卡路里，并提供重要的消化酶、维他命A和维他命K。目前市面上普遍存在许多益生菌的迷思。以为含有乳酸菌的产品就是益生菌。就对人体健康有益无害。所以世界卫生组织WHO将益生菌定义为当进食足够份量时对人体健康有益处的活微生物，并订立了多项严格的标准。也就是说，不是乳酸菌就可以自称是益生菌。

宝宝吃益生菌有用吗

其实益生菌与在网路上，常常引发论战。有许多妈妈们给孩子服用益生菌之后，症状较为减轻，所以大力的推荐；有的则提出科学证据，说明是不太可能有效的。在看过了许多国外的资料上，目前欧美的医生认为：因为目前还没有实质的科学实验可以证明益生菌能够或是，不建议孕妇或婴儿补充益生菌。

之前有一个芬兰的研究，让有家族史的孕妇在生产前2~4周服用LGG乳酸菌，宝宝出生后也继续服用到6个月大，2001年研究结果发现，这样可以降低50%宝宝在2岁之前罹患异位性炎的机会。但2007年的追踪报告却发现，这些儿童到7岁的时候，异位性炎的比率是1/3，但是得到气喘的机率却增加了3倍；得到性的机率增加了2倍。因研究结果似乎说明，益生菌就算能够异位性炎，却又有带给孩子气喘的可能。宝宝多大能吃益生菌如果宝宝的肠胃功能不好，一出生就可以吃益生菌了。如果宝宝没有生，就没有必要吃益生菌。1、力低的宝宝可以补充益生菌:随着婴儿进入发育期，由于其系统尚未成熟，很容易受外界菌，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生等症。于是许多妈妈就开始频繁给自己的宝宝更换奶粉、在生时服用抗生素，导致宝宝肠道功能紊乱，等症发更频繁。2、肠道功能弱的宝宝可以补充益生菌:一岁以下的婴儿肠道力调节比较差，长期频繁的更换奶粉是宝宝的肠道很难适应，结果就出现、厌食等症状，久而久之，使宝宝的体质变得比较差，经常生。在宝宝生后，很多时候会用到抗生素，结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝肠道缺乏保护，乘机进入，使宝宝的体质越来越坏。这时正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道力，促进消化吸收，从根本上坚决宝宝厌食、体弱多等症状。

多数人都搞错!益生菌对消化帮助不大、酵素未必有用

【廖伟呈药师】常有民众问道：「应该吃哪种益生菌，才能帮助消化」，其实微笑多半建议选择含有「消化酵素者为佳」，但我却发现，这也并一定正确。今天微笑就从「益生菌」的作用，来破除大家对益生菌常见的错误迷思。相信大家对于益生菌都有一定程度的了解，这次就让微笑开后见山，省去介绍的冗文。一、益生菌对消化帮助不大，是『整肠』益生菌的定义为，「某一种或复数种微生物当喂食予人类或动物时可增进其肠内菌丛之品质」。乳酸菌能增进肠内丛品质之作用机转可能是(1)生产有机酸(乳酸、醋酸)而降低肠道pH，抑制坏菌增生。(2)与坏菌竞争养份，以减少坏菌的生长繁殖。(3)附着于肠粘膜上皮，减少有害菌增殖场所。(4)产生物质等。(5)益生菌会促进肠壁细胞分泌黏液及黏蛋白，降低肠道上皮细胞与原菌及有害物质接触的机会并润滑肠道。乳酸菌要发挥整肠效果，想当然的必须要能定着于肠道，但是益生菌欲与已定殖存在的坏菌相竞争是困难的事，可行的佳方法乃持续食用益生菌(不断的冲刷掉坏菌)。目前有许多酦酵乳或整肠用乳酸菌制剂使用由人肠道中分离出来的乳酸菌，以求提升其在人体内的定着性。许多临床实验也证实这类乳酸菌确实有不错的整肠效果，也确实会降低肠内不好的菌类。益生菌对于肠道的好处在于降低坏菌的比例、帮助润滑肠道，以减少诸多肠道不适症状，适合用于整肠使用，对于消化帮助不大。但若是因为坏菌过多，引起肠道功能失调，进而影响肠道的吸收，益生菌就可以拨运整肠效果，进一步改善肠道吸收的状况，所以要搞懂自己身体状况再选择产品喔。二、帮助消化，选择消化酵素不一定有帮助！通常我们所指的消化能力不佳，是指无法将大分子营养素分解成小分子，进而被肠道吸收利用。而在人体扮演像刀子一样切碎营养素的东西叫-「消化酵素」，其能将我们吃进去的糖类、蛋白质、脂肪分解成小分子，以利身体吸收，就因如此，市面上有许多标榜帮助消化的消化酵素产品。事实上，除了慢性炎患者外或年长者，一般人只要营养摄取均衡，不致需要额外补充酵素。一方面正常人分泌的消化酵素已足够「正常进食」使用，另一方面市售酵素的实际效益有限，且部分提炼自植物的酵素是否具有等同于人体制造的功能，仍有待商榷，因此不会特别建议民众补充。通常在均衡饮食下，身体自行分泌的消化酵素都足够使用。但若因饮食内容过于单一(例如吃到饱火锅，吃过量的肉)，可能使负责消化的酵素或辅酶来不及分泌，引起的，此时补充一些额外的消化酵素就有其意义。另外假如你所服用的消化酵素确实能发挥作用，也不建议你长期服用，原因在于长期额外补充消化酵素，有可能使得本身自己分泌的消化酵素减少，也就是俗称的「依赖性」。微笑建议，与其花大钱买益生菌或消化酵素，不妨先改变一下饮食习惯。尤其是细嚼慢咽、均衡饮食、多样少量、浅尝即止，吃八分饱即可，如此既能让消化酵素正常运作，又可避免发胖的现象。另一方面，凤梨、木瓜、奇异果等水果富含消化蛋白质的酵素，民众若大鱼大肉吃得多，可适度补充以避免。参考资料：台湾乳酸菌协会官网益生菌之临床应用，药学杂志第99期

12种常见迷思,医师帮你一次厘清

12种常见迷思，医师帮你一次厘清并不可怕，只是需要耐心跟它拉锯并且和平共处，以下列举常见疑问，一次帮爸妈说明。

1.黄色鼻涕一定代表

这一点的确很多人误会,颜色真的不一定代表着什么,要看症状的整体,不能单看颜色判断。反过来说,白色的鼻水或痰,也可能代表着、梅江俊先生

2.水解奶粉

水解奶粉常被人家贴上标签说没有营养,吸收不好。奶爸Dr.必须要帮水解奶粉讲一句公道话,营养吸收都一样,分子被切成小的分子,比较不容易被系统辨认出来,减少牛奶的机率。被说成营养不够、吸收不好,其实都是销售的话术。跟「六个月以后的母奶,就没有营养」的道理一样：没有的事儿！

3.遗传

父母都没有,孩子怎么可能会有?

遗传的确占了很大的因素,但是只占部分,大约有10%到15的患者,父母是没有的。还跟其环境、生活方式、所以哪一种原有反应有关。

4.羊奶

羊奶好棒棒,对气管敏感很有效。研究显示,对于牛奶的孩子,仍然会对羊奶的比例,大约是七成到八成之间，因为他们的蛋白质结构,仍然非常的类似.

5.副食品与原的迷思

以往的做法,是主张完全不吃高副食品。但是新研究显示,在孩子还小的时候,可以给他多接触尝试高的食材,日后的机率反而降低

6./炎久了之后，会变气喘

道并不会直接引起气喘。

但是反过来看,气喘的儿童,在婴幼儿时期,如果超过三次细,声有咻咻声,日后长大患有气喘的机率,的确会比较高。这个概念比较像是:气管比较敏感，道容易收缩,所以之后,造成咻咻声、喘。

7.异位性炎

在临床上面发觉很多父母,在孩子异位性炎发作的时候,才擦乳液保养。专业的科游懿圣医师-懿圣科建议，孩子平常每天都要擦乳液保养，保护不受原的***

8.益生菌

怎么吃了益生菌都没有用?还是照样打喷嚏流鼻水?

益生菌的效果,因人而异,并非神药。大家的益生菌的期待,实在有点过高。益生菌被实证医学所证实有效的范围,包括:异位性炎、肠、抗生素使用过后的。

其他的宣称功效，例如解决所有的问题、长高、瘦身、变聪明、每年当班长……等等,都是「愿景」。

9.吸入型类固醇

「医生,别的医院医生说孩子需要用吸入型类固醇,等于判了我孩子死刑，怎么办?可以不要用吗?」

听到类固醇,父母的心凉了一半

我们先要建立有两个观念：

1)的,是循序渐进是的。从症状、日常生活环境的改变、到。又分为较为轻量级的抗组织胺或者支气管扩张剂,新型的欣流/蒙地卡,到类固醇。循序渐进,有时候会互相搭配着用,有时候单线使用。

2)是一个动态状况:有时候好有时候坏,受到天气、、环境影响。在稳定的时候,或许完全可以不用药，但是在发作的时候或不稳定的状况下,就按照医师的指示要用适当的控制。

当然可以跟医师讨论用药的方向和计划

10.脐带说指数不高,长大怎么还会？

这也是一个常见的误解,刚出生时候针对脐带所检验的指数,准确度不是100%。

如果指数高,可以预测日后的体质机率大,但是如果指数低,不能判断日后没有问题

11.空气清净机

「哪一台空气清净机可以解决我所有问题?」

很多家长有一个迷思:空气清净机是终解决所有问题的武器

空气清净机是辅助,不是方式。控制,是需要多管齐下,才会看得出效果

12.气喘的标签

父母担心一旦孩子被贴了气喘的标签,会不会像电影所描述的一样「紧张又懦弱地吸扩张剂」,而且很难愈

气喘患者若控制得宜,平常不会有症状可以正常生活、运动、唱歌等等。奶爸Dr.自己也是气喘「儿」（有鱼尾纹的那种），所以我了解患有气喘的困难与感受。我从小就在一旁看着父母亲眉头深锁，静静地看着我吸支气管扩张剂的表情。从当了父母后,我更能体会背后的心情。

奶爸Dr.以过来人的亲身经验以及儿科医师的观点来跟父母说：并不可怕，只是需要耐心跟它拉锯并且和平共处。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。