益生菌是空腹吃还是饭后吃？你一定要知道

对于肠胃敏感的人来说，、或者、是常见的现象，针对这种情况是可以服用益生菌来解决的。益生菌是一种对人体产生有益作用的微生物，能够有效地调节肠道菌群平衡，促进肠道的营养吸收。肠胃出现了不适症状，完全可以通过益生菌进行调理。那么会有很多患者不清楚益生菌是空腹吃还是饭后吃，针对这个问题专家做出来如下的解释。
益生菌是空腹吃还是饭后吃，科学合理的吃法是饭后半小时吃。因为人在进食半个小时以后，胃酸的浓度会有所下降，这个时候服用益生菌，能够使活菌充分地被肠道吸收，因此说在饭后半小时服用是佳的。除此之外，还需要注意水的温度，建议使用温水、牛奶、果汁冲泡，水温不宜过高，以保证益生菌的活性。活菌数量是为关键的，像卓岳宜君素中活菌数量高达20000亿cfu，是目前高的产品，因此它的效果也是极为显著的。