益生菌怎么吃最好吸收？吃对才行

很多人由于长时间的饮食结构不健康以及饮食习惯不规律，导致了肠胃出现一些问题，如、、和，针对这种情况，专家给出的建议是服用益生菌，那么益生菌怎么吃好吸收？这篇文章就为大家来解答一下。
益生菌怎么吃好吸收，专家建议益生菌在饭后服用，因为人在空腹的时候会产生胃酸，大量的胃酸不利于益生菌的吸收，因此会降低益生菌的作用；此外还需要注意益生菌不能够和抗生素一起服用，如果有吃抗生素的需要，那么好间隔3到4个小时，才能保证益生菌的功效。益生菌是一种有益于菌群平衡的微生物，可以改善肠道健康，其主要就是通过大量活菌的作用，所以服用的时候需要注意这一点。像卓岳宜君素的益生菌就含有大量的活菌，每盒活菌量达到20000亿cfu，因此它对于肠道健康能起到更好的效果。