国产十大益生菌排名,2024年最全十大益生菌品牌排名!
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2024-04-18
很多人由于长时间的饮食结构不健康以及饮食习惯不规律,导致了肠胃出现一些问题,如、、和,针对这种情况,专家给出的建议是服用益生菌,那么益生菌怎么吃好吸收?这篇文章就为大家来解答一下。
益生菌怎么吃好吸收,专家建议益生菌在饭后服用,因为人在空腹的时候会产生胃酸,大量的胃酸不利于益生菌的吸收,因此会降低益生菌的作用;此外还需要注意益生菌不能够和抗生素一起服用,如果有吃抗生素的需要,那么好间隔3到4个小时,才能保证益生菌的功效。益生菌是一种有益于菌群平衡的微生物,可以改善肠道健康,其主要就是通过大量活菌的作用,所以服用的时候需要注意这一点。像卓岳宜君素的益生菌就含有大量的活菌,每盒活菌量达到20000亿cfu,因此它对于肠道健康能起到更好的效果。