益生菌是需要连着吃吗(益生菌需连续食用吗？新解答来了！)

益生菌需连续食用吗？新解答来了！

益生菌作为一种益生微生物，可以帮助调节肠道菌群，促进健康，被越来越多的人重视。然而，关于益生菌需不需要连续食用，一直是争议话题。下面让我们来了解一下新的解答。

为什么有人认为益生菌需要连续食用？

在过去，很多研究表明益生菌需要连续食用才能发挥大的效果。这是因为益生菌只有在肠道生存并能够形成菌落时，才能充分发挥作用。如果停止食用，肠道内的菌群很可能重新失衡，从而减少益生菌的作用。

新的研究发现益生菌并不需要连续食用

尽管以前的研究表明了连续食用的必要性，但近的一些研究表明，益生菌并不需要连续食用。例如，一项2018年的研究发现，只要食用了一段时间的益生菌，就能够保持肠道内的菌群平衡，即使停止食用益生菌，肠道内的益生菌数量也不会显著下降。

此外，一项在2019年发表的综述研究也支持这个结论。研究发现，与连续食用相比，隔一段时间食用益生菌同样可以发挥效果。研究还指出，自然食品中含有大量益生菌，所以平时食用富含益生菌的食品也是一种良好的选择。

结论

虽然以前的研究表明益生菌需要连续食用才能有效发挥作用，但近的研究发现，益生菌并不需要连续食用。只要食用一段时间，肠道内的益生菌数量和菌群平衡就能够得到保持。可是，我们应该平时多吃含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等，就能够保证肠道健康，而不一定要依赖益生菌制剂。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。