小孩子能每天吃益生菌吗(每日摄入益生菌，对儿童是否安全？)

什么是益生菌？

益生菌，顾名思义，就是能给人体带来益处的，又称为“生物制剂”、“益生元”等。这类菌可以帮助人体维持肠道菌群的平衡，增强人体力，促进营养物质的吸收和代谢，促进肠胃功能的正常运转。

小孩子能每天吃益生菌吗？

益生菌对于小孩子是非常安全的，如果没有肠胃方面的，小孩子可以每天摄入适量的益生菌，有助于增强他们的力，降低菌对他们的影响。当然，建议在医生或营养师的建议下，选择适合自己孩子的益生菌品种和剂量。

益生菌有哪些作用？

益生菌可以为小孩子带来以下作用：

促进肠道菌群平衡。益生菌可以通过抑制原菌繁殖，从而维护肠道菌群平衡，保障肠道健康。

增强力。益生菌能够促进人体的细胞产生和分泌，增强抵侵袭的能力。

促进食物消化和吸收。益生菌可以分解食物中未被消化的残渣和纤维素，帮助小孩子更好地吸收和利用食物中的营养物质。

缓解。益生菌可以促进肠子的蠕动，增加肠子内的水分，从而缓解小孩的问题。

如何选择适合的益生菌产品？

选择适合小孩子的益生菌产品时，需要注意以下几个因素：

菌株应该是常见的比如双歧杆菌、乳酸杆菌、双歧球菌等。

益生菌产品的质量要得到保证，好选择知名品牌的产品。

剂量的选择需要根据年龄、体重等因素来确定。

需要关注产品中是否有过多的添加剂或防腐剂等不良成分。

如何正确摄入益生菌？

为了让益生菌的摄入更加有效，小孩子和家长需要注意以下内容：

食品是摄入益生菌常见的方式，可以选择含有益生菌的酸奶、酸牛奶、豆奶等。

益生菌的保质期比较短，需要保存在低温环境下（一般是2-8℃），否则会失去活性。

剂量应该根据孩子的身高、体重、年龄等因素来确定，遵守医生或者医学专家的建议。

慢慢增加摄入数量。因为过量的摄入益生菌会引起肠胃不适等问题。

在夏季高温的时候，益生菌容易受到污染，需要注意保存环境，避免受到热的环境影响。

总结

益生菌可以为小孩子带来极大的好处，但因为小孩子的肠胃系统较为脆弱，需要根据情况和建议确定适当的剂量和品种。选择正规的品牌和机构是必要的，为小孩子的健康保驾护航。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。