益生菌10大作用什么时候吃能够更好的发挥？做好这三点尤为重要！

每年的5月29号是世界肠道健康日，人体的健康是离不开肠道的正常运转的，而肠道正常工作的根本性因素就是肠内的益生菌，在临床当中，益生菌的10大作用已经得到了专业人员的公认和证实，从人体的微生态平衡到力的增强，甚至对于症发生概率的降低益生菌都发挥着不可估量的作用，但是大家知道益生菌10大作用什么时候吃能够更好的发挥出来吗？其实真正的答案无外乎以下3点。

1. 饭后吃

人体在进食后的胃酸浓度是更适合益生菌去存活的，只有让这些活的菌群直达肠道内，才能更好的去恢复我们肠道当中微生态的稳定性，才能让这些益生菌在我们的身体当中发挥出更高的效用。

2. 温水吃

对于益生菌来说，高温的环境是致命的，所以在冲服一些益生菌固体饮料时要选用37℃的温水，如果温度过高也会将这些益生菌灭活，而这些“死亡”的益生菌在身体当中是没有任何作用的。

3. 服用抗生素后不吃

抗生素作为一类，是可以将这些有益菌群杀死的，所以在服用抗生素后，好不要服用益生菌产品，或者是间隔三至四个小时后再服用益生菌产品，效果会更好。

我们在了解了益生菌10大作用什么时候吃能够更好的发挥出来之后，还需要大家掌握的一点就是产品挑选方面的问题，好的益生菌产品活菌含量一定是要达标的，目前在我国活菌含量远超国家标准的产品有很多，比如现在销售热度比较高的卓岳宜君素，他的单盒活菌含量就高达20000亿，并且拥有16种益生菌，可以帮助我们人体更快速的恢复稳定的微生态环境。

其实现在益生菌方面的各类知识的科普并不是很广泛，如果身边依然有对“益生菌10大作用什么时候吃能够更好的发挥出来？”这种问题有疑问的伙伴，可以将这些专业知识内容告诉给他们。