哪些人群适合吃益生菌，快看里面有没有你

哪些人群适合吃益生菌？那要先带你看看益生菌是什么，2001年联合国粮食及农业粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）对益生菌做出如下共同定义:益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，它会赋予宿主某种健康益处。

那么随着健康观念的普及，我们对益生菌的功效有了更多认知，于是不少新的疑问也开始在挑选益生菌时出现。比如哪些人群适合吃益生菌，婴儿益生菌和成人益生菌用不用分开选择？

那么我们先一起看专家的科普信息，常见需要补充益生菌的主要有这几类人

一.患者

根据研究发现，大部分2型患者的体内会存在肠道菌群失调情况，其中双歧杆菌乳杆菌等有益菌数量与结构不足，因2型本身是基础性，这会容易导致肠道菌群失调严重，影响肠道黏膜的微生物屏障发挥防御作用，严重可能会导致机体出现反应，进一步让胰岛细胞功能出现受损，反复将会形成恶性循环。因此这类人群非常需要补充益生菌来维持肠道菌群平衡，这样也能进一步改善症状。

二.肠胃功能脆弱，极易出现人群

肠胃功能弱的人群非常容易出现，虽然有些人的肠胃是娘胎里带出来的，有些人的肠胃是不良生活作息硬生生作出来的，但不管是哪种，每一次都会让肠黏膜出现菌群严重失调，次数多了更是让肠黏膜防线出现受损，所以这类人群需要多多补充益生菌，进而帮助肠道重新建立菌群平衡，增强肠胃健康。

三.排便困难户

吃的肚子胀痛，变成苹果肚；久坐不动，排便困难；这是因为肠道内有害菌过多，急需服用益生菌，因为益生菌能分泌凝固素，对肠道内有害菌的繁殖能起到有效的抑制作用，同时做到有益菌增殖，清除有害菌，让肠道菌群快速恢复平衡，加快肠道蠕动，让你大便通畅，身心愉悦。

四.常的人

为什么一换季，或者稍微穿少一件就？怎么穿都觉得冷，这是因为力太低了，有人会问，那力低和益生菌有什么关系，专家科普到人体的系统约70%都集中在肠道，肠道中的有益菌实际上是防线的第一线，所以只有补充益生菌才能增强好人体系统的第一道防线，提高身体力。

哪些人群适合吃益生菌，除了今天科普到的人群，日常生活中，还有很多人群可以多多服用益生菌，因为益生菌主要就是补充有益菌群，对人体肠胃健康来说百利无一，而在选择益生菌产品时则可以选择这款专家推荐的卓岳宜君素益生菌，首先它单条益生菌冻干粉达到1000亿活菌量，其次做到益生菌加益生元组合搭配，效果更上一层楼，对我们的肠胃体验更好。