什么时候喝益生菌比较好？选择这个时间段喝益生菌的人才不是浪费益生菌

小长假结束其实还没有很长时间，而很多人在假期归来之后却发现自己不仅变得膘肥体壮，肚子溜圆，而且时不时还会闹些。

其实这和你在假期当中的放肆生活习惯有关，不仅在作息上日夜颠倒，而且在饮食当中不做选择胡乱进食，这种生活模式开始让身体的“日子变得不太好过”，而你给身体的这些“欺压”，他自然是要“发泄情绪”的，而在“发泄情绪”的过程当中，首先就会影响身体内健康的菌群状态，从而出现各种、、的症状。

所以很多人在假期归来后愿意进行外源性的益生菌补充，来帮助自己失衡的身体快速恢复平衡状态，但是其中很多人在选择服用益生菌的时间上却出现了错误，这往往导致了一些优质益生菌产品的浪费，那么到底“什么时候喝益生菌比较好？”

其实在益生菌的服用时间段上，很多三甲医院的专业主任医师表示其实益生菌是不耐胃酸和胆盐腐蚀的，所以应该选择在饭后半小时服用益生菌会更佳的效果。

不过很多医生建议大众不仅要了解清楚“什么时候喝益生菌比较好”这类问题，还需要搞清楚到底什么样的产品比较好，否则可能会是事倍功半甚至无功，在挑选产品时，应该先将目光放在产品当中的活菌数量上，再关注产品的成分表，了解产品当中是否有有害成分。

在日益竞争激烈的益生菌市场当中，有一款益生菌产品已经凭借它明显的优势，带给消费者极其深刻的影响，它就是卓岳宜君素，产品当中不仅没有有害成分，而且它有着极其丰富的活菌含量，服用者服用六克益生菌粉，就相当于摄入了1000亿的活菌，有些较高的人群比较担心益生菌中会添加蔗糖，影响自己的水平，如果你选择的是这款益生菌的话，就完全不用担心，因为它的甜味是来自于产品里的益生元。

“什么时候喝益生菌比较好”这个问题一定要先明确，才能让更多有服用益生菌需求的人获得更好的效果。