多久吃一次益生菌效果最好呢？原来医生的建议是这样的……

益生菌的服用智慧从我们的祖先就开始了，早在13世纪以前，成吉思汗带领蒙古大军进攻欧洲地区，一路长驱直入，可以说是百战百胜，在每一次的战斗过程当中，麾下的战士总是拥有着更好的战斗能力和更强的体质，这和当时蒙古族人的饮食习惯是有着密不可分的关系的，他们经常会饮用酸奶酒帮助自己补充体力，恢复元气，而在现代的研究当中发现，这种酸奶酒当中存在着大量的益生菌，可以更快速的帮助人体补充营养，强健体质。

其实在我们现代人的生活中，益生菌产品在近几年也是越发火爆，现在的成年人因为各种不良饮食习惯的形成，导致体内的益生菌大量灭活，从而出现了力低下、易感、等症，而外源性的益生菌补充可以更加快速的帮助我们建立起保护屏障，但面对着各式各样的益生菌产品，多久吃一次益生菌效果好呢？这种问题被频繁提出。

其实根据产品的活菌含量来看的话，如果活菌含量较高，那么一天仅需要服用一至两次就可以了，比如说目前全网活菌含量高的卓岳宜君素，他的单盒活菌含量高达20000亿，一般情况下每天只需要服用1~2袋，就可以帮助我们的人体重建起稳定的微生态系统，当然，如果产品的活菌含量比较低的话，那么每天的服用量可能会达到2~3次。

不过还需要提醒一些在服用益生菌产品的伙伴们，只有坚持服用下去，才能达到更好的效果，因为只有当我们的人体摄入足够多的益生菌时，才能保证其在人体当中发挥着正常的功用。

通过这篇文章的介绍，大家是不是对于多久吃一次益生菌效果好呢？这个问题的答案有了更加详细的了解，也希望更多的人通过益生菌的，能摆脱困扰自己的问题。