吃完益生菌多久可以吃饭？原来有这几点的要求！

一些人在服用益生菌后发现对于自身问题的改善并不明显，甚至可以说毫无改善，就开始各种抱怨，但是你想过吗？这真的是益生菌的错吗？有没有可能是你没吃对呢？

最近一段时间网上经常会有这样的留言，“吃益生菌多久可以吃饭”“益生菌的服用方法是怎样的”等等。

其实在服用益生菌上，多数的专业人士建议应该在饭后半小时内进行益生菌产品的服用，而不是先吃益生菌再吃饭，这种服要的方法主要和益生菌的特性有关，益生菌对于环境的pH值有着非常严格的要求，只有pH值达到7.5~4.3它才能生存，当我们在未进食的状态下，我们的胃酸只有2左右，这足以将补充进来的益生菌杀死，而只有活着的益生菌才能够定植于我们的肠道内，让我们的肠道更好的恢复平衡状态，所以饭后吃益生菌这个做法是让益生菌发挥作用的关键！小伙伴们千万不要再搞错了，像这种吃完益生菌多久可以吃饭的问题就不要再问喽！

除了服用益生菌的时间要选对外，挑选益生菌产品的方法也是格外重要的，只有好的益生菌才能够在我们的身体当中发挥一定的效用，在挑选益生菌中产品当中首先要做就是看活菌含量达标，我国对于各种益生菌产品在活菌含量上也是有着相应的明文规定的，每克益生菌产品的活菌含量不得低于106CFU，目前远超我国这一标准的益生菌产品是卓岳宜君素，它的每条产品活菌含量高达1000亿，已经做到了全网最高，而且他拥有复合模式的菌株，可以更好的帮助人体恢复微生态的平衡和稳定。

希望大家不仅要搞清楚益生菌的吃法，更多的要了解清楚产品的具体挑选。