益生菌到底增肥还是减肥？你真的清楚吗？

益生菌是目前用于调理肠道菌群，改善肠道健康的一种有益菌，很多肠胃不好的人群都会选择服用益生菌来调理肠胃，那么益生菌到底增肥还是？

益生菌并不会直接导致体重增加或减少，但它可以帮助维持肠道健康，并影响代谢率和消化过程，因此可能在体重管理中发挥一定的作用。一些研究表明，益生菌可帮助减少脂肪的吸收和加速代谢率，从而有助于减轻体重。但是，这个效果可能会因人而异，需要进一步的研究来确认其具体效果。益生菌只能说可以起到辅助的作用，此外，基本也不会导致增肥，益生菌主要是帮助改善肠道功能，促进肠道蠕动，改善，不会导致脂肪的堆积等现象。

益生菌到底增肥还是？想的朋友可以通过服用一些益生菌来辅助，同时还要搭配合理的饮食，运动等方式来帮助，益生菌总体来说还是主要是帮助调理肠道健康问题的，对于消化不好，，人群可以长期服用益生菌调理肠胃。那么在选择益生菌方面就要注意一定要会选择才行。对于益生菌来说，足够数量是非常重要的，人体肠道需要摄入足够多的有益菌才会达到一定的改善肠道功能的效果，当然，在益生菌一词的定义中，也体现了足够数量一词，其次，对于益生菌的选择来说，也需要选择一款菌株种类足够多的品牌，对于肠道的菌群来说，不是只靠一种菌种发挥作用，需要多种不同的菌株协同作用才会起到理想的效果，因此，菌株种类越多对于肠道就越好。

益生菌到底增肥还是相信大家也有了一定的答案，想要选择一款好的益生菌，卓岳宜君素益生菌是不错的选择，这款产品活菌含量全网领先，每盒含量达到了20000亿，很多大品牌都是无法比拟的，而且这款产品还拥有了16种人体肠道常见菌株，适合中国人体质，各种菌株协同起效，效果更好。这样的益生菌产品才能真正的养出好肠道。