益生菌服用多长时间合适呢？你了解吗？

坚持服用益生菌对我们的身体十分有益，通过规律地调节肠道菌群平衡，增强人体力益生菌的好处多种多样，相信现在有许多人会都会自己购买益生菌用于调控身体健康。但是益生菌服用多长时间合适呢？益生菌多是促进消化的有益菌可以自行服用，因此我们更应该注意服用时长，真正了解自己的身体需求，在需要的时候服用。虽然多服用益生菌不会对身体造成伤害，但是往往对症下药才会达到佳效果。

一般坚持服用一周就会对身体状况有明显的改善，其实大多数人身体健康，充满活力时只需要每天服用1-2次，每次1-2包就足够啦！主要是用来和调节饮食不规律后造成的身体不适，一般在饭后半小时服用即可。不用担心是菌类而给身体带来损伤，其实只是一些活性微生物，通过调节黏膜、功能和肠道菌群平衡。益生菌服用多长时间合适呢？用量其实可以根据自己的身体状况和需求进行调整的老人、小孩和成年人对益生菌的需求其实并不相同，服用1-2个月也是完全没有问题的。大家也不用担心长时间服用会使身体产生依赖，对于小朋友来说处于成长阶段，在身体越来越强壮之前更应该保护好身体机能和肠胃消化功能，对于老人来说身体机能下降则更需要益生菌的调节与保护了。

因此对益生菌选择就更加重要了，这里给大家提供众多医学专家的推荐卓岳宜君素益生菌活菌，这款产品添加量高达2000亿，配料表干净，除了益生菌和益生元就没其他的了。益生菌服用多长时间合适呢？相必大家都了解了，一周或一个月都可以，更重要的是自己对身体的关注以及了解哦。