为什么喝益生菌会呕吐(益生菌引起呕吐现象，原因何在？

背景介绍

益生菌作为一种含有有益的保健品，近年来在市场上备受欢迎。而近来一些消费者在喝了益生菌后出现了现象，引起了广泛关注。究竟是什么原因导致了益生菌引起？

益生菌的作用

益生菌是指那些有助于维持肠道菌群平衡、对人体生理健康有益的一类微生物。它们能够抑制原菌和有害的生长繁殖，增强肠道力，促进食品消化吸收等等。目前市场上的益生菌种类繁多，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

为什么喝益生菌会引起？

事实上，喝益生菌会引起并不是一个完全罕见的现象。据医生介绍，有些人会因为肠胃消化能力不足等原因出现不良反应。而如果益生菌的剂量过大或者种类不当，也可能会导致人们出现不适症状，甚至引起、等患症状。

剂量过大

益生菌的剂量要依据身体情况来选择。一般情况下，建议慢慢增加剂量，可以从小量开始摄入，逐渐增加到标准量、甚至高于标准量。而如果直接喝大量益生菌，或者在摄入了大量不同种类的益生菌之后，容易导致肠道负荷过大，从而导致等不适症状。

种类选择不当

不同种类的益生菌，对不同人的肠道菌群可能存在不同的作用效果，其孕育方式、存活性、消化程度、肠道黏膜粘附性等等特性也不同。如果在选择益生菌的时候没有对自己的身体情况进行充分了解，或者没有咨询专业人士，就很容易选择不当的种类，从而引起身体不适甚至加重情。

把握益生菌的使用方法

为了避免益生菌引起等不适症状，我们在使用时要注意以下几点：

选择合适剂量：初始使用时，应该从较小的剂量开始进行使用，逐渐提高，以保持肠道代谢功能的平衡，同时也可以增加合适剂量的益生菌功能到肠道。容易出现剂量过大的问题。

合理选择种类：根据自己的身体健康情况和需要，选择适合自己的益生菌，同时也可以咨询专业人士的意见，以便选择到合适的品牌和种类。

正确的使用方式：益生菌多用于口服，也可以通过膳食或进行摄入。但若是直接吃口感不好的粉末或胶囊，则建议配合饮水，避免残渣留在口腔中。

适时停用：如果在使用过程中出现不适症状，如、、过度敏感等都应该停用益生菌，同时也建议及时咨询专业人士的意见。

结论

总之，尽管益生菌有很多好处，但如果使用不当会出现不适症状。因此，在使用益生菌时一定要注意哦！如果有任何不适症状，一定要及时停用并咨询专业人士的意见。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。