乳糖酶和益生菌长期吃(长期服用乳糖酶和益生菌，对身体有哪些好处？)

介绍乳糖酶和益生菌

乳糖酶和益生菌是两种常见的保健品，被广泛使用于日常生活中。乳糖酶是一种消化酶，可以帮助人体分解乳糖，降低对乳糖的敏感性和不适感。多种牛奶制品中的乳糖含量很高，以致于不能被某些人所耐受，而该酶的服用可以有效地解决这个问题。另一方面，益生菌是一种微生物，可以改善人体肠道菌群平衡，提高人体力和消化能力。

乳糖酶的好处

乳糖酶对于某些人群来说具有明显的优势。例如，部分人在进食牛奶制品后会出现、、饱胀、排气等症状。这是因为这些人体内缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解变成能量，而产生有害气体，引起消化道不适。此时，服用乳糖酶就可以有效地分解这些乳糖，进而减少不适症状，甚至消除反应。

当然，正常人也可以通过服用乳糖酶来改善身体对牛奶制品的消化吸收能力。这对于素食主义者或单纯喜欢喝牛奶的人来说尤为重要，因为乳制品本身含有很多的钙质，能促进骨骼健康。

益生菌的主要功效

益生菌可以改善人体的肠道菌群平衡，防止有害侵害，增强力和消化能力。

肠道菌群平衡是人类健康保持的关键。它对于多种的和都具有重要的意义。例如，肠道菌群失衡常常导致、、功能下降等症状，而通过益生菌的摄入，可以恢复肠道内有益菌群数量，避免有害滋生。此外，益生菌还可以帮助降低低密度脂蛋白，减少心和症等的风险。

乳糖酶和益生菌的长期服用

乳糖酶和益生菌在人们的日常饮食中可以长期食用，而且是绝对安全的。实践证明，长期服用这两种保健品对于人体的好处是显然的。不仅能够保持身体的健康，提高，还有以下优点：

促进肠道蠕动，加速消化吸收

提高功能，增强人体

改善肠道中的菌群平衡，减少肠道的发生率

减少症的风险

降低心的发率

因此，对于一些有乳制品或容易出现等消化问题的人来说，乳糖酶和益生菌的长期服用是十分必要的。

结论

乳糖酶和益生菌是两种常见的保健品，具有明显的健康效益。通过长期服用这两种保健品，可以改善肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收，提高人体力和消化能力。因此，特别是一些容易有消化系统问题的人、或素食主义者等特殊人群长期服用乳糖酶和益生菌是十分必要的。

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