益生菌是不是小人(益生菌有没有害处?)
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2024-03-21
在今年的5月29日,即将迎来第19个肠道健康日,世界肠胃学组织设定这一日期,是为了帮助世人更好的去关注肠道的健康和身体的警示。
在一项调研当中发现身体强健的人,他们的肠道内益生菌比例可以高达到70%,而普通人只有25%,患者则减少到15%,很多症患者益生菌比例只有10%,所以益生菌在人体当中所占的比例是衡量健康与否的重要标准之一。
随着近些年对于益生菌与肠道健康知识内容的不断科普,人们开始越来越认识到益生菌的重要性,很多人也会在日常生活当中选择一些外援源性益生菌进行定期定时的补充,虽然知道益生菌好,但是现在大多数人对于“成人益生菌在什么时候吃好”这个问题的答案却并不了解。
很多普通人觉得空腹吸收效率高,便选择在饭前对益生菌进行服用,但在科学家的研究当中却发现空腹服用益生菌会使它的效果大打折扣。
正确的服用时间应该选择在饭后半小时到一小时,益生菌对于生存环境的酸碱度是有着严格要求的,它所适应的pH值环境应该保持在7.8~4.5,而我们人体在饭后半小时的胃酸浓度会稀释到4.5以上,这样才能够让更多活菌直达我们的肠道。
其实我们不但要搞清楚“成人益生菌在什么时候吃好?”,还要了解清楚益生菌产品的具体选购问题。
优质的益生菌产品往往是拥有着丰富的活菌含量和多样性的菌株,在我国当下,众多的益生菌产品里,活菌含量做到全网高的是卓岳宜君素,它的单盒活菌含量高达20000亿,并且每袋产品当中拥有16种菌株。
希望越来越多的人能对成人益生菌在什么时候吃好,这个问题的答案越来越清楚,并且选择优质的产品,尽快去摆脱身体中的各类问题。