吃益生菌后总是打嗝(经常打嗝可能与益生菌有关：医学专家解释)

吃益生菌后总是打嗝？医学专家解释

益生菌是一种含有活性微生物菌株的食品，有助于维护人体肠道健康。越来越多的人开始意识到益生菌的重要性，并开始在日常饮食中加入这种益生菌。然而，不少人发现在吃益生菌后总是打嗝，经常打嗝可能与益生菌有关。那么，这是什么原因呢？

缘由一： 受到胃酸的刺激

益生菌细胞壁相对较硬，消化过程中需要胃酸的帮助来降解并释放出活性成分。吃益生菌后，益生菌在胃内受到胃酸的刺激，这会引起不振，恶心等症状，还有可能会导致打嗝。一般这种现象只是暂时的，不会对身体健康产生太大的影响。

缘由二：益生菌释放出气体

益生菌在肠道内生长繁殖，就像吃多了豆腐、海藻类食物、玉米等容易产生气体一样，吃益生菌后也会可能放出一些气体，这同样可能引起打嗝的出现。通常这种现象只是暂时的，在肠道里代谢后很快就会自行消失。

缘由三：益生菌对肠胃引起的反应

在状态下，肠道方面常常也会出现一些问题，如：肠胃消化机能受损、肠胃功能紊乱等问题。此时，食用益生菌后会对肠道进行调节，调整肠道微生态，恢复肠道健康，促进身体健康，但是在这个过程中可能会出现一些副作用，如打嗝等，可以通过逐渐增加益生菌的摄入量，让身体逐渐适应，来缓解这种情况。

缘由四：自主反射引发的打嗝

打嗝是一种自主反射，受到多种外界因素的影响，肠胃消化系统、系统和中枢系统的相互作用都与打嗝有关。在食用益生菌后，有些人可能会有不适感觉，可能因为其自主反射受到了干扰而引起打嗝。这种情况的发生是非常个体化和复杂的。

综上所述，吃益生菌后总是打嗝的现象正常情况下不会对身体健康产生太大的影响，这可能只是暂时的现象，但如果持续时间超过了一个星期，或者伴有其他身体不适症状，那么就应该寻求医师的帮助，检查肠胃功能是否正常。此外，选择合适的益生菌品牌和用法，以及逐渐加量，也是减少打嗝的重要途径。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。