吃益生菌降黄疸的原理(益生菌可以降低胆红素，缓解黄疸)

益生菌可以降低胆红素，缓解黄疸

黄疸是一种常见的症状，对患者的生活和工作造成很大的影响。因为黄疸与胆红素的积累有关，所以控制胆红素的积累可以缓解黄疸。而现在，人们已经发现了一种很好的缓解黄疸的方法，就是通过吃益生菌来降低胆红素的积累。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，它们生存在人的肠道中并参与消化代谢过程。益生菌能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的繁殖，维持肠道健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人们平时摄入含有益生菌的食物或者服用益生菌制剂，可以增加体内益生菌的数量，从而改善身体健康。

怎样的益生菌可以降低胆红素？

目前已有很多研究表明，肠道菌群与黄疸之间存在一定的关系。而一些益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，降低胆红素的积累，从而缓解黄疸。双歧杆菌、链球菌、梭状芽孢杆菌、葡萄球菌等菌种都有可能对黄疸产生缓解的作用。其中，双歧杆菌和链球菌的作用为显著，它们可以抑制胆红素的生成，同时促进胆汁酸的合成，从而发挥降低胆红素积累的作用。

如何通过吃益生菌缓解黄疸？

一般来说，通过吃含有益生菌的食物或者服用益生菌制剂来增加体内益生菌数量可以缓解黄疸。常见的含有益生菌的食物有酸奶、酸牛奶、酸豆浆等。此外，人们也可以选择吃一些富含益生菌的天然食品，如酿酒肥肠、酸菜鱼、泡菜等。除了通过食物摄入益生菌外，人们也可以选择服用一些益生菌制剂，如双歧杆菌片、乳酸菌口服液等。不过，在服用益生菌制剂时应该注意剂量和质量，以免出现不良反应。

注意事项

虽然益生菌可以降低胆红素的积累，但是想要达到缓解黄疸的效果，仅靠摄入益生菌是不够的。因为黄疸的原因很多，如贫、损伤、等。因此，如果出现黄疸症状，应该及时就医，进行检查，确定正确的方法。

此外，服用益生菌制剂也应该注意清洁、卫生，以免使用不当或者质量不过关的益生菌制剂对身体造成伤害或者副作用。好在医生的建议下选择益生菌制剂，遵循药品说明书上的使用方法，以达到好的效果。

总之，益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，降低胆红素的积累，从而缓解黄疸。但是，想要达到良好的效果，还需要注意其他方面的因素。希望大家可以关注自己的身体健康，平时多吃一些富含益生菌的食物，维护肠道健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。