哪些牛奶含益生菌多(多喝这几种牛奶，含益生菌更丰富！)

多喝这几种牛奶，含益生菌更丰富！

益生菌是有益于肠道健康的菌种，可以帮助人体消化、吸收营养，增强力，还有助于维持肠道微生态平衡。牛奶中含有丰富的营养成分，也可以提供我们所需的益生菌。但是，并非所有的牛奶都具有相同的益生菌含量。下面将为您介绍几种含益生菌较多的牛奶。

酸奶

酸奶是含益生菌非常丰富的一种牛奶，其优点在于它含有大量的乳酸菌。这些乳酸菌能够抑制有害菌在肠道中的生长，保持肠道内菌群平衡，提高我们的力。此外，酸奶中还含有丰富的钙和蛋白质，是非常好的营养品。

发酵牛奶

发酵牛奶是一种含有大量益生菌的牛奶。它中含有的乳酸菌是一种常见的益生菌，可以保护肠道健康。此外，它还含有非常丰富的维生素和矿物质，能够保持人体的健康状态。

脱脂牛奶

虽然脱脂牛奶中不含脂肪，但是它却含有比全脂牛奶更多的益生菌。这是因为在脱脂牛奶中，奶脂中的某些大分子物质被去除，其中就包括了一些对乳酸菌不利的物质。因此，脱脂牛奶中含有的乳酸菌数量更多，也更容易被人体吸收利用。

复合果蔬牛奶

复合果蔬牛奶是一种将新鲜水果和蔬菜与牛奶混合而成的饮料。这种牛奶中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够满足人体对于营养成分的需求。此外，复合果蔬牛奶中还含有大量的益生菌，这些菌种可以帮助人体提高力，道。

总之，以上几种牛奶中含有丰富的益生菌，可以保持人体的健康。在选择牛奶时，如果您希望通过牛奶摄取更多的益生菌，可以优先选择以上几种牛奶品种。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。