便秘吃哪种益生菌你知道吗？

如今社会网络的快速发展使得很多人成了宅家一族，足不出户可以了解天下事，网络游戏也是很多人的爱，缺乏锻炼是这些人的常态，随之而来的就是，甚至是的产生，其中很多人也饱受着的困扰，有这种的人，很多会选择去医院灌肠，但是只能缓解当务之急，调理肠道，也有很多人选择使用益生菌，那么，吃哪种益生菌？
双歧杆菌、乳酸杆菌可以调节肠道功能，提高消化能力，包含乳果糖等的益生元可以促进益生菌在肠道内繁殖，卓岳宜君素益生菌包含以上介绍的益生菌在内的16种益生菌、9种益生元，每盒益生菌的含量高达两万亿，非常适合的人群。
引起除了自身体制外，重要的是与饮食习惯有关，要多吃蔬菜水果，另外还要多运动，整天坐着肠道蠕动也会变慢，增加的几率。