服用益生菌的注意事项，这些点要注意！

现如今，人们对益生菌越来越信赖，很多人早中晚都会选择来一杯益生菌，但是医生建议人们着重关注一些服用益生菌的注意事项。尤其对于家里有小孩、老人的人群，更是需要了解服用益生菌的注意事项，避免错误的食用方法而导致功效不增反减。

那到底服用益生菌的注意事项有哪些呢？

第一，益生菌适用人群广泛，无论是上到七八旬老人亦或是襁褓婴幼儿，益生菌都能起到很好的保健作用。但要警惕的是，针对、对益生菌成分中乳糖或是果糖不吸收的人们人而言，益生菌就不太建议服用。若益生菌服用过量，益生菌中活菌会伴随溃疡内出粘膜的毛细进入人们液，破坏液正常循环系统，就可能容易引起菌症症，表现出寒颤、发热等许多影响机体照常运转的不良反应。

第二，益生菌食用量要根据个人控制在合理的范围内。过多食用益生菌，不仅不能帮助肠胃消化，反而会给肠胃添负担。如果在吃抗生素情况下，服用益生菌好要询问医生建议后再适度补充。

第三，在服用益生菌前，选对产品很重要。除了基本生产期、保质期、益生菌的功效作用以及适用人群以及之外，还要确保成分表的干净程度，是否明确菌种品称和菌株号，以及正规的生产厂家。

简要罗列了以上三点服用益生菌的注意事项，很多朋友会在益生菌产品的选择上产生疑虑，应该怎样选择购买益生菌产品才合适呢？这一点，经专业认证的卓岳宜君素益生菌就值得表扬，一盒20000亿cfu的高活菌含量，正规厂家生产渠道，补充16种人体肠道所需益生菌，不需要纠结产品品质问题的一款国货好品牌。