呕吐肚疼吃什么益生菌(解决呕吐肚疼，这些益生菌可以帮到你！)

肚疼，吃什么益生菌？

益生菌是有益于人体健康的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力等。当你出现肚疼等症状时，合适的益生菌可以很好地缓解症状，促进身体康复。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是肠道中常见的一种益生菌，可以帮助消化食物，合成维生素和物质，抑制有害菌生长。双歧杆菌还可以促进肠道蠕动，增加患者的大便次数。

2. 乳酸菌

乳酸菌分为多种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。它们可以帮助抑制有害菌的生长，降低肠道内毒素的含量，促进对食物养分的吸收和利用。

3. 果胶菌

果胶菌是一种产生果胶的菌类，可以增强肠道黏膜屏障功能，促进肠道蠕动和营养吸收。同时，果胶菌还能够插在肠道黏膜上，减少有害菌的附着，肠道黏膜等。

4. 巨单胞菌

巨单胞菌可以帮助清除肠道内有害菌和毒素，抑制生长的能力非常强。同时，巨单胞菌能够维护肠道黏膜屏障，缓解肠道和溃疡等症状。

5. 酪酸菌

酪酸菌主要生产醋酸和丙酸，可以促进肠道蠕动，减缓肠道里的食物停留时间，防止食物在肠道中腐败产生毒素。同时，酪酸菌还能够增加肠道内有益菌的数量，缓解肠道和等症状。

结语

选择合适的益生菌可以有效帮助缓解肚疼等症状，但是要注意选择口服益生菌时，好是搭配医生的建议，以确保选择的益生菌品种符合你的身体需要和症状。

除了口服益生菌，还可以通过摄入酸奶、酸牛奶、腌制菜和豆制品等天然食品摄入益生菌，以达到维护肠道菌群平衡的目的。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。