孕妇可以吃什么益生菌好一点(孕期可以摄入哪些高效益生菌？)

孕妇为什么需要摄入益生菌

孕期是宝宝生长发育的重要阶段，同时也是孕妈妈身体调整的时期。益生菌是对人体有益的微生物，它们可以调节肠道微生态平衡，增强力，。孕妇摄入益生菌可以改善肠道微生态状况，顺利消化，减轻，增加力，妊娠期等的发生。

孕妇可以摄入哪些高效益生菌？

孕妇可以通过摄入酸奶、发酵乳、乳酸菌饮料、蒜泥、泡菜等食物来获得益生菌。同时，也可以选择益生菌制剂，如乳酸菌素片、奶酸菌素片、双歧杆菌素片等。

哪些益生菌适合孕妇

在选择益生菌制剂时，孕妇应当注意选择适合自己的益生菌品种。常见的益生菌品种有：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等，其中双歧杆菌可帮助维持肠道健康，降低率，同时还有助于提高力、降低等效果；乳酸菌能够抑制有害生长，促进益生菌的增长，增强人体力；嗜酸乳杆菌则具有、抗、抗、降低等功效。孕妇特别是第一次怀孕的女性，建议在医生的指导下选择适合自己的益生菌产品。

注意事项

在摄入益生菌时，孕妇应该注意以下事项：

选择正规生产厂家的益生菌产品，避免食用假冒伪劣产品。

严格按照使用说明书规定的量使用。

孕妇应该避免在空腹时使用益生菌制剂，好在饭后半小时再使用，这样可以避免胃酸对益生菌的破坏。

孕妇有体质的应在医生指导下使用，一旦出现反应应停用并及时就医。

结语

孕妇可以通过多样的方式获取益生菌，如合理饮食、使用益生菌制剂等。同时，在使用益生菌产品时也需要注意一些事项，如选择正规厂家生产的产品，按照说明书规定的量使用等。益生菌可以帮助孕妈妈们顺利度过孕期，提升力，还能够给宝宝带来更健康的小肚皮。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。