如何选购儿童吃的益生菌(儿童益生菌购买指南：如何选择最适合孩子的益生菌)

什么是儿童益生菌？

儿童益生菌是一种可以提高孩子肠道健康的活性微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们可以和宿主肠道菌群共生，增加有益菌群数量，降低有害菌群占比，从而提高肠道力和消化功能。儿童益生菌适用于婴幼儿、学龄前儿童和青少年等人群，特别是接受抗生素、不振、容易拉肚子等儿童，益生菌可以调节肠道菌群，保障肠道健康。

如何选购儿童益生菌？

1.选择可靠品牌：有些不良商家会使用劣质或污染的原材料，可能会引发儿童肠胃不适或不良反应。因此，选择大品牌和正规渠道的儿童益生菌，比较稳妥。

2.选择适宜剂型：儿童益生菌有多种剂型，如口服液、颗粒、胶囊等。对于不同年龄段的儿童，适宜的剂型也会有所不同。比如，婴幼儿一般不宜使用胶囊，建议选择口服液或颗粒。

3.选择适宜菌株：不同的儿童益生菌含有不同的菌株，适用于不同的儿童人群。比如，乳酸菌Lactobacillus reuteri可减少婴儿、上吐下泻等不适现象，适合婴幼儿食用。双歧杆菌Bifidobacterium bifidum可增强力，可作为学龄前儿童的日常保健食品。

4.查看营养素含量：益生菌一般含有少量的维生素、矿物质等营养素。在选购时，可以查看营养素含量是否符合要求，以免过度食用导致偏离均衡饮食。

儿童益生菌的食用方法和注意事项？

1.食用频率：儿童益生菌建议每日食用1-2次，不宜过量食用，避免肠胃负担过大。

2.食用时间：儿童益生菌一般应在饭后30分钟左右服用，以利于益生菌着陆生长，达到较好的效果。

3.存储方式：开封后的儿童益生菌尽量冷藏，避免阳光直接照射，防止菌群失活。

4.注意细节：在选购儿童益生菌、食用以及存储时注意细节，如避免与其他保健品混食，避免高温环境，可增加益生菌的存活率和有效性。

总之，选购合适的儿童益生菌有益于儿童肠道健康，但同时也需要注意选择品牌、剂型、菌株和营养素含量等，以及妥善存储和食用注意事项，才能有效发挥益生菌的作用。建议在选择过程中多咨询医生或专业人士的意见，以确保孩子的身体健康。

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