小孩子喝益生菌有坏处吗(喝益生菌对儿童有害吗？)

小孩子喝益生菌有坏处吗？

益生菌作为一种新型保健品，在近年来备受欢迎。时常听到成人和儿童都需要补充益生菌，以增强身体健康。但是，对于小孩子来说，喝益生菌会不会有坏处呢？让我们来看一下。

益生菌是什么？

益生菌是种生活在人体内的有益菌群，主要存在于人体的肠道、口腔和等处。它们可帮助调节人体生态平衡，促进肠道蠕动，降低肠胃道的发生率。而益生菌制剂则是一种由多种有益菌群组成的保健品，其有效成分有利于人体肠内环境的稳定，加强自身力。益生菌制剂有利于维护人体内微生态平衡、增强力、促进肠道、帮助消化吸收和清理有害等作用。

小孩子喝益生菌对身体有何影响？

通常认为益生菌对于儿童的肠道健康和起到了积极的促进作用，但是也存在一些争议。目前已有部分研究指出，益生菌对儿童的副作用有可能引起、、等问题。首先，益生菌对于肠胃道有一定的刺激作用，过量摄入有可能造成肠蠕动的过度反应，导致。其次，儿童的肠道菌群尚未形成比较稳定和完善的菌群，乱服益生菌可能会破坏肠道的微生态环境，从而引发肠胃问题。后，一些含有益生菌的食品，经过添加剂和加工后，里面的益生菌成分和数量就已经破坏或失效，成了一种某种意义上的“伪益生菌”，并不能起到明显的改善作用。

如何正确吃益生菌？

总的来说，儿童使用益生菌无需过度使用，应根据年龄、体重、生长发育程度、有无等个体条件和实际情况有的放矢地使用。常见的吃益生菌产品包括益生菌乳酸菌颗粒、益生菌饮料、酸奶、奶粉、汤圆、蒸饺等，建议购买品牌的益生菌制剂，避免购买无标识劣质产品或使用过期的产品。另外，一些牛奶、豆奶等饮品中还会加入益生菌，如果孩子没有反应可选择食用。

结论

虽然益生菌对于儿童健康具有一定的促进作用，但过量的益生菌摄入是不利于孩子身体健康的。儿童饮食要健康、均衡，以保证营养和能量的摄入。如果需要补充益生菌，应遵循科学的营养学原则，坚持适量、均衡的食用。如果儿童出现等症状，应及时就医，避免自用药或伪益生菌等食品。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。