益生菌吃几次才能起作用？你真的了解吗？

益生菌不同于任何其它营养品或者，它主要是一群活的菌类，益生菌进入肠道内后要与原有的有害菌进行竞争，那么，益生菌吃几次才能起作用？
消化内科的专业人士分析得出，益生菌在体内的生存分三个阶段，第一个阶段是1到4周，这时的益生菌会和有害菌进行竞争，包括营养、生存空间等，第二个阶段是8到12周，这个时期内，益生菌需要巩固自己的地盘，随时防止有害菌的卷土重来，第三个时期是12周及以上，这时是稳定期，益生菌的效果可以充足的得到体现，而这段时间以后也需要继续补充益生菌，益生菌自身也会。
所以说益生菌吃几次才能起作用呢？答案是好长期服用！因为益生菌不是药品，起效时间慢，而且它没有任何的毒副作用，长期吃不仅能改善肠道问题，还有机会缓解受、降低等作用。

虽说吃益生菌好处多多，但也不是随意一款益生菌就可以长期吃，比如添加了白砂糖、淀粉、蔗糖等成分的益生菌就不适合长期吃，可能会升高。因此建议消费者好选择卓岳宜君素益生菌这种配料表干净的，并且每盒益生菌数量有两万亿，含有16种益生菌，9种益生菌，可以让多样性的益生菌在肠道内繁殖，从而起到提高力，提升消化能力、减少等的作用。