老人长期吃益生菌的害处(长期摄入益生菌，老人需谨慎！)

老人长期吃益生菌的害处

随着年龄的增长，老年人的身体机能也逐渐开始衰退，身体的力、消化力等都会逐渐变差。为了保持身体的健康，一些老年人开始尝试吃益生菌。然而，长期摄入益生菌也会存在一些潜在的危害，老年人在食用益生菌时需谨慎。

降低自身系统

长期大量食用益生菌会影响老年人自身的系统，甚至会引发系统的失调。这是因为益生菌的过度摄入会导致肠道菌群失衡，从而降低机体自身的力，甚至引发肠道和其他等不良后果。

刺激肠道系统

益生菌中的一些成分可能会对老年人的肠道系统产生刺激，导致肠道动力失调。长期的益生菌摄入可能会引起、等消化系统问题，影响老年人的身体健康。

影响疗效

长期食用益生菌也可能会影响老年人吸收和代谢，从而降低的疗效。一些需要在肠道中被微生物代谢后才能发挥作用，长期食用益生菌可能会干扰这个过程，导致的效果不佳。

反应

虽然益生菌通常被认为是安全的，但老年人在长期食用益生菌的过程中也可能会出现反应的问题。特别是那些已经存在食物或者其他史的老年人，更容易出现反应，严重情况下甚至会引发心系统等严重问题。

总结：

长期摄入益生菌在一定程度上有一些风险，老年人在使用益生菌前应该了解自己的身体状况和力水平，适度食用。如果您在食用益生菌时出现不适症状，请立即停止使用并咨询医生。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。