腹泻如何选益生菌(选择益生菌缓解腹泻的小窍门)

如何选益生菌

益生菌是有益菌株，能够帮助人体维持肠道的菌群平衡。当肠道菌群平衡被打破时，有益菌株就可以帮助复原。是肠道问题中十分常见的一种，选用合适的益生菌可有效缓解症状。下面是选择有效益生菌缓解的小窍门：

了解常见益生菌株的功效

不同的益生菌株具有不同的功效。例如，拉氏双歧杆菌能够帮助缓解、增强系统和改善肠道健康；而嗜酸乳杆菌可减轻性，改善和防止等。所以在选择益生菌时好先了解常见益生菌株的功效。

选择多种菌株组成的产品

单一的益生菌菌株可能无法满足肠道菌群复原的需求，因此好选择多种菌株组成的产品。这样可以覆盖更多的菌群类型，帮助更好地维持菌群平衡。

关注活菌数

益生菌的活菌数是非常重要的，活菌数较高的产品更有可能对肠道菌群产生显著的影响。当选择益生菌产品时，好选择活菌数在数十亿或百亿以上的产品。

查看产品质量保证

产品质量保证也是选择益生菌产品的关键，保证产品质量才能让益生菌真正发挥作用。在正确保存条件下，优质的益生菌产品可以保持较长的有效期。

注意益生菌与其他的相互作用

在选择益生菌缓解时，需要了解益生菌与其他的相互作用。例如，益生菌可能会导致抗生素的效果下降，因此不应在同时使用抗生素时服用。因此，建议在选择益生菌缓解前请咨询医生的建议。

结论

选择适合自己的益生菌有助于缓解、维持肠道菌群平衡和改善肠道健康。在选择益生菌产品时，应了解常见益生菌株的功效，选择多种菌株组成的产品，关注活菌数和产品质量保证。此外，应注意益生菌与其他的相互作用，使用前好咨询医生。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。