腹泻为什么要吃益生菌(为什么要吃益生菌缓解腹泻？)

益生菌介绍

益生菌是一类益生微生物，主要存在于人体内的肠道内微生物群落中。它们可以调节肠道内菌群结构、激活肠道系统、促进肠道蠕动等，从而起到维护肠道健康的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

症状

是指肠道出现过多便，其中便的次数超过3次/天，或患者每天便便量超过200g。导致的原因很多，包括、肠胃、食物中毒等，症状包括、、发热、等。

益生菌对缓解的作用

在出现症状时，益生菌可以发挥多种作用，帮助缓解。

首先，益生菌可以消除的原因，提高肠道系统的功能，加快肠道内的菌群恢复。例如，益生菌可以抑制致的原菌生长，促进正常的肠道菌群的生长。这样可以减少的发生和持续时间。

其次，益生菌可以促进肠道蠕动，从而加快粪便的通过速度，减少粪便在肠道内的停留时间。这样有助于减少、等症状的发生。

另外，益生菌可以增加肠道内的黏液层，保护肠壁组织，减少肠道对外界刺激的敏感性。这样有助于缓解肠道刺激引起的、等症状。

益生菌的摄入方式

目前，益生菌的摄入方式多样，包括饮食中补充益生菌食品、服用益生菌制剂等。

益生菌食品包括砂仁水、酸奶、奶酪等。这些食物中的益生菌含量有限，而且不能确定摄入量，因此对于缓解效果或许有限。

口服益生菌制剂是一种较为常用的方法，包括乳酸菌、双歧杆菌等制剂。在服用之前，建议先选择质量可靠的研发厂家和特点鲜明的口服益生菌制剂，以增强吸附能力和生存能力。

小结

是一类比较常见的肠道，给人们的生活和工作带来了不便。益生菌具有维护肠道健康的作用，口服益生菌制剂能够通过很多途径具有缓解的作用。如果出现等症状，可以选择可靠来源的益生菌制剂补充，提高肠道力，缓解等不适症状。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。